Liit­ty­en Liik­ku­va seu­ra­kun­ta­hank­kee­seen ve­do­ten olen jo ai­em­min­kin esit­tä­nyt, et­tä Tai­val­kos­ken seu­ra­kun­nas­sa jär­jes­tet­täi­siin ker­ran vii­kos­sa tuo­li/ta­sa­pai­no­jump­paa yh­teis­työs­sä kun­nan ter­veys/lii­kun­ta­toi­men oh­jaa­jien kans­sa.

Suo­men NMKY:n, Ur­hei­lu­lii­ton ja Kirk­ko­hal­li­tuk­sen kol­mi­vuo­ti­sel­la Liik­ku­va Seu­ra­kun­ta -hank­keel­la on eri­lai­sia toi­min­ta­muo­to­ja Suo­mes­sa. Näis­sä toi­min­nois­sa on pi­det­ty esil­lä liik­ku­mis­ta eri toi­mi­a­loil­la mm. van­hus­ten ker­hois­sa. Liik­ku­va seu­ra­kun­ta -hank­keen aja­tuk­se­na on aut­taa nä­ke­mään, mi­ten pie­nil­lä muu­tok­sil­la saa päi­väs­tä liik­ku­vam­man. Pas­sii­vi­sen elä­män­ta­van yleis­ty­es­sä myös seu­ra­kun­nis­sa on alet­tu et­si­mään kei­no­ja saa­da seu­ra­kun­ta­lai­set ja sen työn­te­ki­jät in­nos­tu­maan liik­ku­mi­ses­ta. Kirk­ko ja lii­kun­ta so­pi­vat hy­vin yh­teen, sil­lä ruu­mis on Py­hän Hen­gen temp­pe­li. Kris­til­li­seen ih­mis­kä­si­tyk­seen kuu­luu nä­ke­mys ih­mi­ses­tä hen­ki­se­nä, hen­gel­li­se­nä, so­si­aa­li­se­na ja fyy­si­se­nä ko­ko­nai­suu­te­na, jos­ta on tär­keä pi­tää huol­ta. Seu­ra­kun­nan toi­min­nois­sa myös kai­kil­le avoi­met mak­sut­to­mat ker­hot en­nal­ta­eh­käi­se­vät ul­ko­puo­li­suut­ta. Ker­hoon voi tul­la lä­he­tys­käs­kyn mu­kaan kirk­koon kuu­lu­ma­ton­kin.

Liik­ku­mi­nen, ar­ki­lii­kun­ta ja yh­des­sä liik­ku­mi­nen on yk­si tär­keim­mis­tä avai­mis­ta iäk­käi­den hy­vin­voin­nin edis­tä­mi­ses­sä. Ve­ro­ja ikän­sä mak­sa­neel­la elä­ke­läi­sel­lä ei ole ai­no­as­taan oi­keus saa­da hoi­va­pal­ve­lu­ja vaan hä­nel­lä on myös vel­vol­li­suus har­joit­taa mo­ni­muo­tois­ta lii­kun­taa. Väi­tös­kir­jas­sa­ni ja­ot­te­lin ryh­mät sen mu­kaan, mi­ten oma­toi­mi­sia me olem­me yh­des­sä lii­kut­ta­es­sa.

En­sim­mäi­nen ryh­mä; eläk­keel­le juu­ri siir­ty­vät hen­ki­löt, joi­den elä­män­ta­paan lii­kun­ta ei eh­kä ole kuu­lu­nut. Täl­le ryh­mäl­le seu­ra­kun­nis­sa, Tai­val­kos­kel­la­kin, on jär­jes­tet­ty yh­tei­siä kä­ve­ly­ret­kiä. Piis­pan­kä­ve­ly on eräs esi­merk­ki täs­tä. Kä­ve­ly­ret­kil­lä ju­tel­laan ai­na­kin lä­hel­lä kä­ve­le­vän kan­saa ja näin ryh­mäs­sä liik­ku­mal­la lä­hei­syys ja yh­tei­söl­li­syys voi kas­vaa. Tar­koi­tuk­se­na on edis­tää hen­kis­tä ja fyy­sis­tä hy­vin­voin­tia ja sa­mal­la luo­da yh­tei­söl­li­syyt­tä. Kä­ve­ly­ret­ket ja oma ar­ki­lii­kun­ta ei­vät kui­ten­kaan rii­tä huo­nos­ti liik­ku­vien ikään­ty­nei­den mää­rän kas­va­es­sa.

Toi­nen ryh­mä; jon­ka puo­les­ta­pu­hu­ja­na nyt eri­koi­ses­ti ha­lu­an ol­la, onit­se­näi­ses­ti asu­va elä­ke­läi­nen, jol­la on al­ka­via toi­min­ta­ky­vyn ja liik­ku­mi­sen on­gel­mia. Tä­hän ryh­mään kuu­lu­vien jou­kos­sa oh­jat­tu lii­kun­ta edis­tää fyy­sis­tä suo­rit­ta­mis­ta, eh­käi­see en­nal­ta eri­lai­sia jal­ka­vai­vo­ja ja jal­ko­jen lii­ke­ra­joi­tuk­sia an­taa toi­voa sel­viy­ty­mi­ses­tä ja pois­taa yk­si­näi­syyt­tä. Iäk­käi­den hen­ki­löi­den koh­dal­la ta­sa­pai­no­har­joi­tuk­set ovat myös vält­tä­mät­tö­miä. Kii­reel­li­sin­tä oli­si saa­da ko­koon yh­teis­työs­sä ter­veys­kes­kuk­sen/kun­nan lii­kun­ta­oh­jaa­jan kans­sa tuo­li­jump­pa­ryh­mä myös kir­kon lä­hei­syy­des­sä, seu­ra­kun­ta­ta­lon pää­dys­sä. Täl­lai­nen ryh­mä ko­koon­tuu ny­kyi­sin ter­veys­kes­kuk­ses­sa reu­ma­yh­dis­tyk­sen jär­jes­tä­mä­nä. Huo­nos­ti liik­ku­vien van­hus­ten koh­dal­la lii­kun­ta­paik­ka tu­lee ol­la tar­peek­si lä­hel­lä, jot­ta oma­toi­mi­mi­nen­kin meno ryh­mään on mah­dol­lis­ta.

Kol­mas ryh­mä; jo­hon kuu­lu­vat pal­ve­lu­a­su­mi­sen tai pit­kä­ai­kai­sen lai­tos­hoi­don pii­ris­sä toi­min­ta­ky­vyl­tään hei­ken­ty­neet ikäih­mi­set, jot­ka tar­vit­se­vat yk­si­löl­lis­tä avus­ta­mis­ta jopa pas­sii­vis­ta kun­tou­tus­ta. Täs­sä ve­to­an pal­ve­lu­ko­tien ja lai­tos­hoi­don vas­tuul­li­seen van­huk­sen ih­mi­sar­voa kun­ni­oit­ta­vaan työs­ken­te­lyyn ikään­ty­vien hy­vin­voin­nin puo­les­ta. Kaik­kea mah­dol­lis­ta vai­me­aa­kin omaa toi­min­taa/liik­ku­mis­ta tu­lee tu­kea. Fy­si­o­te­ra­pia/hie­ron­ta on yk­si­löl­lis­tä ja usein pas­sii­vis­ta, mut­ta si­tä­kin tar­vi­taan.

Yh­tei­söl­li­syy­den kan­nal­ta oli­si myös toi­vot­ta­vaa, et­tä va­paa­eh­tois­työ­tä, jär­jes­tö- tai muu­ta kan­sa­lais­toi­min­taa har­ras­ta­vat toi­mi­jat pe­rus­ta­vat edel­leen­kin tär­kei­tä ryh­miä, ja osa hei­dän li­sään­ty­nees­tä va­paa-ajas­taan käy­te­tään asuin­paik­ka­kun­nan ja koko yh­teis­kun­nan asi­oi­den seu­raa­mi­seen, vai­kut­ta­mi­seen ja ke­hit­tä­mi­seen. Ikään­ty­vien voi­ma­va­ro­ja ja iden­ti­teet­tiä vah­vis­taa sel­lai­nen yh­tei­söl­li­syys, jos­sa on mu­ka­na run­saan pai­kal­lis­kult­tuu­rin ja so­si­aa­li­sen pää­o­man li­säk­si myös ikään­ty­vän omaa in­hi­mil­lis­tä pää­o­maa. Ikään­ty­neel­le on tär­ke­ää saa­da ko­kea ole­van­sa hy­väk­syt­ty, ar­vos­tet­tu ja kuu­lu­van­sa jouk­koon.

Edel­lä kiin­nit­tä­mii­ni nä­kö­koh­tiin ve­do­ten esi­tän, et­tä seu­ra­kun­ta­ta­lon pää­ty­ti­las­sa voi­tai­siin jär­jes­tää ker­ran vii­kos­sa noin tun­nin kes­tä­vä ryh­mä­jump­pa esim. SPR,n ys­tä­vä­toi­min­ta­na ter­veys­kes­kuk­sen fy­si­o­te­ra­peu­tin oh­jauk­ses­sa. Seu­ra­kun­nal­ta toi­vo­taan mah­dol­li­suut­ta käyt­tää jump­pa­ti­laa tä­hän sen oman toi­min­nan lo­mas­sa.

Ee­vi Jaak­ko­la