etusivu

uutiset

Koillismaa

Kulttuuri

Liikenne

Perjantai

mielipide

Toimitukselta

Kolumnit

Meille soitettiin

Lukijan kuvat ja videot

Lukijalta-palsta

urheilu

Tapahtumat

Yhteystiedot

Yhteystiedot

Palaute

Lähetä kuva, video tai juttuvinkki

Ilmoitusasiat

Mediamyynti

Jätä rivi-ilmoitus

Tilausasiat

Tilaa Koillissanomat

Kestotilaajan edut

Osoitemuutokset

Omat tiedot

Näköislehti

Lukijalta

Lukijalta: Tavoitteena liikkuvat seura­kun­ta­laiset

12.2.2019

| Päivitetty

12.2.2019
FAKTA

Liit­ty­en Liik­ku­va seu­ra­kun­ta­hank­kee­seen ve­do­ten olen jo ai­em­min­kin esit­tä­nyt, et­tä Tai­val­kos­ken seu­ra­kun­nas­sa jär­jes­tet­täi­siin ker­ran vii­kos­sa tuo­li/ta­sa­pai­no­jump­paa yh­teis­työs­sä kun­nan ter­veys/lii­kun­ta­toi­men oh­jaa­jien kans­sa.

Suo­men NMKY:n, Ur­hei­lu­lii­ton ja Kirk­ko­hal­li­tuk­sen kol­mi­vuo­ti­sel­la Liik­ku­va Seu­ra­kun­ta -hank­keel­la on eri­lai­sia toi­min­ta­muo­to­ja Suo­mes­sa. Näis­sä toi­min­nois­sa on pi­det­ty esil­lä liik­ku­mis­ta eri toi­mi­a­loil­la mm. van­hus­ten ker­hois­sa. Liik­ku­va seu­ra­kun­ta -hank­keen aja­tuk­se­na on aut­taa nä­ke­mään, mi­ten pie­nil­lä muu­tok­sil­la saa päi­väs­tä liik­ku­vam­man. Pas­sii­vi­sen elä­män­ta­van yleis­ty­es­sä myös seu­ra­kun­nis­sa on alet­tu et­si­mään kei­no­ja saa­da seu­ra­kun­ta­lai­set ja sen työn­te­ki­jät in­nos­tu­maan liik­ku­mi­ses­ta. Kirk­ko ja lii­kun­ta so­pi­vat hy­vin yh­teen, sil­lä ruu­mis on Py­hän Hen­gen temp­pe­li. Kris­til­li­seen ih­mis­kä­si­tyk­seen kuu­luu nä­ke­mys ih­mi­ses­tä hen­ki­se­nä, hen­gel­li­se­nä, so­si­aa­li­se­na ja fyy­si­se­nä ko­ko­nai­suu­te­na, jos­ta on tär­keä pi­tää huol­ta. Seu­ra­kun­nan toi­min­nois­sa myös kai­kil­le avoi­met mak­sut­to­mat ker­hot en­nal­ta­eh­käi­se­vät ul­ko­puo­li­suut­ta. Ker­hoon voi tul­la lä­he­tys­käs­kyn mu­kaan kirk­koon kuu­lu­ma­ton­kin.

Liik­ku­mi­nen, ar­ki­lii­kun­ta ja yh­des­sä liik­ku­mi­nen on yk­si tär­keim­mis­tä avai­mis­ta iäk­käi­den hy­vin­voin­nin edis­tä­mi­ses­sä. Ve­ro­ja ikän­sä mak­sa­neel­la elä­ke­läi­sel­lä ei ole ai­no­as­taan oi­keus saa­da hoi­va­pal­ve­lu­ja vaan hä­nel­lä on myös vel­vol­li­suus har­joit­taa mo­ni­muo­tois­ta lii­kun­taa. Väi­tös­kir­jas­sa­ni ja­ot­te­lin ryh­mät sen mu­kaan, mi­ten oma­toi­mi­sia me olem­me yh­des­sä lii­kut­ta­es­sa.

En­sim­mäi­nen ryh­mä; eläk­keel­le juu­ri siir­ty­vät hen­ki­löt, joi­den elä­män­ta­paan lii­kun­ta ei eh­kä ole kuu­lu­nut. Täl­le ryh­mäl­le seu­ra­kun­nis­sa, Tai­val­kos­kel­la­kin, on jär­jes­tet­ty yh­tei­siä kä­ve­ly­ret­kiä. Piis­pan­kä­ve­ly on eräs esi­merk­ki täs­tä. Kä­ve­ly­ret­kil­lä ju­tel­laan ai­na­kin lä­hel­lä kä­ve­le­vän kan­saa ja näin ryh­mäs­sä liik­ku­mal­la lä­hei­syys ja yh­tei­söl­li­syys voi kas­vaa. Tar­koi­tuk­se­na on edis­tää hen­kis­tä ja fyy­sis­tä hy­vin­voin­tia ja sa­mal­la luo­da yh­tei­söl­li­syyt­tä. Kä­ve­ly­ret­ket ja oma ar­ki­lii­kun­ta ei­vät kui­ten­kaan rii­tä huo­nos­ti liik­ku­vien ikään­ty­nei­den mää­rän kas­va­es­sa.

Toi­nen ryh­mä; jon­ka puo­les­ta­pu­hu­ja­na nyt eri­koi­ses­ti ha­lu­an ol­la, onit­se­näi­ses­ti asu­va elä­ke­läi­nen, jol­la on al­ka­via toi­min­ta­ky­vyn ja liik­ku­mi­sen on­gel­mia. Tä­hän ryh­mään kuu­lu­vien jou­kos­sa oh­jat­tu lii­kun­ta edis­tää fyy­sis­tä suo­rit­ta­mis­ta, eh­käi­see en­nal­ta eri­lai­sia jal­ka­vai­vo­ja ja jal­ko­jen lii­ke­ra­joi­tuk­sia an­taa toi­voa sel­viy­ty­mi­ses­tä ja pois­taa yk­si­näi­syyt­tä. Iäk­käi­den hen­ki­löi­den koh­dal­la ta­sa­pai­no­har­joi­tuk­set ovat myös vält­tä­mät­tö­miä. Kii­reel­li­sin­tä oli­si saa­da ko­koon yh­teis­työs­sä ter­veys­kes­kuk­sen/kun­nan lii­kun­ta­oh­jaa­jan kans­sa tuo­li­jump­pa­ryh­mä myös kir­kon lä­hei­syy­des­sä, seu­ra­kun­ta­ta­lon pää­dys­sä. Täl­lai­nen ryh­mä ko­koon­tuu ny­kyi­sin ter­veys­kes­kuk­ses­sa reu­ma­yh­dis­tyk­sen jär­jes­tä­mä­nä. Huo­nos­ti liik­ku­vien van­hus­ten koh­dal­la lii­kun­ta­paik­ka tu­lee ol­la tar­peek­si lä­hel­lä, jot­ta oma­toi­mi­mi­nen­kin meno ryh­mään on mah­dol­lis­ta.

Kol­mas ryh­mä; jo­hon kuu­lu­vat pal­ve­lu­a­su­mi­sen tai pit­kä­ai­kai­sen lai­tos­hoi­don pii­ris­sä toi­min­ta­ky­vyl­tään hei­ken­ty­neet ikäih­mi­set, jot­ka tar­vit­se­vat yk­si­löl­lis­tä avus­ta­mis­ta jopa pas­sii­vis­ta kun­tou­tus­ta. Täs­sä ve­to­an pal­ve­lu­ko­tien ja lai­tos­hoi­don vas­tuul­li­seen van­huk­sen ih­mi­sar­voa kun­ni­oit­ta­vaan työs­ken­te­lyyn ikään­ty­vien hy­vin­voin­nin puo­les­ta. Kaik­kea mah­dol­lis­ta vai­me­aa­kin omaa toi­min­taa/liik­ku­mis­ta tu­lee tu­kea. Fy­si­o­te­ra­pia/hie­ron­ta on yk­si­löl­lis­tä ja usein pas­sii­vis­ta, mut­ta si­tä­kin tar­vi­taan.

Yh­tei­söl­li­syy­den kan­nal­ta oli­si myös toi­vot­ta­vaa, et­tä va­paa­eh­tois­työ­tä, jär­jes­tö- tai muu­ta kan­sa­lais­toi­min­taa har­ras­ta­vat toi­mi­jat pe­rus­ta­vat edel­leen­kin tär­kei­tä ryh­miä, ja osa hei­dän li­sään­ty­nees­tä va­paa-ajas­taan käy­te­tään asuin­paik­ka­kun­nan ja koko yh­teis­kun­nan asi­oi­den seu­raa­mi­seen, vai­kut­ta­mi­seen ja ke­hit­tä­mi­seen. Ikään­ty­vien voi­ma­va­ro­ja ja iden­ti­teet­tiä vah­vis­taa sel­lai­nen yh­tei­söl­li­syys, jos­sa on mu­ka­na run­saan pai­kal­lis­kult­tuu­rin ja so­si­aa­li­sen pää­o­man li­säk­si myös ikään­ty­vän omaa in­hi­mil­lis­tä pää­o­maa. Ikään­ty­neel­le on tär­ke­ää saa­da ko­kea ole­van­sa hy­väk­syt­ty, ar­vos­tet­tu ja kuu­lu­van­sa jouk­koon.

Edel­lä kiin­nit­tä­mii­ni nä­kö­koh­tiin ve­do­ten esi­tän, et­tä seu­ra­kun­ta­ta­lon pää­ty­ti­las­sa voi­tai­siin jär­jes­tää ker­ran vii­kos­sa noin tun­nin kes­tä­vä ryh­mä­jump­pa esim. SPR,n ys­tä­vä­toi­min­ta­na ter­veys­kes­kuk­sen fy­si­o­te­ra­peu­tin oh­jauk­ses­sa. Seu­ra­kun­nal­ta toi­vo­taan mah­dol­li­suut­ta käyt­tää jump­pa­ti­laa tä­hän sen oman toi­min­nan lo­mas­sa.

Ee­vi Jaak­ko­la

KOMMENTTI

Tilaa Koillissanomien ilmainen uutiskirje

Lähetämme tuoreimmat uutiset sähköpostiisi viidesti viikossa ma-pe

Jaa sivu:

LISÄÄ AIHEESTA

Lisää aiheesta muualla

Lue uusin Ruka News!

Tuoreimmat uutiset

Koillismaa14.2. 18:45

8 000 kuusamolaista ilman sähköä

Pudasjärveläinen Paavo Ahonen ottaa teoksillaan kantaa väistyvien kulttuurien puolesta.

Pudasjärveläinen Paavo Ahonen ottaa teoksillaan kantaa väistyvien kulttuurien puolesta.

Mikko Halvari

Kulttuuri13.2. 18:00

Cowboykin itkee kantaa-ottavasti – Paavo Ahosen näyttelyssä länkkäritkin itkevät

Peugeot 508 on linjakas keskiluokan perhesedan, joss aon myös isomman auton ominaisuuksia.

Peugeot 508 on linjakas keskiluokan perhesedan, joss aon myös isomman auton ominaisuuksia.

Risto Pikkupeura

Liikenne11.2. 19:00

Upouusi tyylikäs Peugeot

Koillismaa11.2. 13:10

Näköislehti uudistui maanantaina - käy testaamassa ja kerro kommenttisi!

MIELIPIDE

KOLUMNIT

Tuomo Törmäsen kolumni: Yhteinen historiamme luo tietä tule­vai­suu­teen

14.2.2019

Rauno Riekin kolumni: Vanhus­ten­hoidon laiminlyönnit ovat seurausta vääristä arvoista

13.2.2019

LUETUIMMAT

TUOREIMMAT

Vastaanotto tökki - viiden erän kamppailusta Pölkky Kuusamolle luu käteen

16.2. 21:45

Toimittajalta: Makus­te­le­mi­siesa elikkä lorruo valluu

15.2. 05:00
21:45

Vastaanotto tökki - viiden erän kamppailusta Pölkky Kuusamolle luu käteen

5:00

Toimittajalta: Makus­te­le­mi­siesa elikkä lorruo valluu

18:45

8 000 kuusamolaista ilman sähköä

14:00

Lukijalta: Vaaliteemana aina ajankohtainen talous

10:00

Tuomo Törmäsen kolumni: Yhteinen historiamme luo tietä tule­vai­suu­teen

LUE PAIKALLISIA UUTISIA

Iijokiseutu

Koillissanomat

Oulu-lehti

Rantalakeus

Siikajokilaakso

© Koillissanomat - Rekisteriseloste

POWERED BY ANYGRAAF

etusivu

uutiset

Koillismaa

Kulttuuri

Liikenne

Perjantai

mielipide

Toimitukselta

Kolumnit

Meille soitettiin

Lukijan kuvat ja videot

Lukijalta-palsta

urheilu

Tapahtumat

Yhteystiedot

Yhteystiedot

Palaute

Lähetä kuva, video tai juttuvinkki

Ilmoitusasiat

Mediamyynti

Jätä rivi-ilmoitus

Tilausasiat

Tilaa Koillissanomat

Kestotilaajan edut

Osoitemuutokset

Omat tiedot

Näköislehti

Lukijalta

Lukijalta: Tavoitteena liikkuvat seura­kun­ta­laiset

12.2.2019

Päivitetty

12.2.2019
FAKTA

Liit­ty­en Liik­ku­va seu­ra­kun­ta­hank­kee­seen ve­do­ten olen jo ai­em­min­kin esit­tä­nyt, et­tä Tai­val­kos­ken seu­ra­kun­nas­sa jär­jes­tet­täi­siin ker­ran vii­kos­sa tuo­li/ta­sa­pai­no­jump­paa yh­teis­työs­sä kun­nan ter­veys/lii­kun­ta­toi­men oh­jaa­jien kans­sa.

Suo­men NMKY:n, Ur­hei­lu­lii­ton ja Kirk­ko­hal­li­tuk­sen kol­mi­vuo­ti­sel­la Liik­ku­va Seu­ra­kun­ta -hank­keel­la on eri­lai­sia toi­min­ta­muo­to­ja Suo­mes­sa. Näis­sä toi­min­nois­sa on pi­det­ty esil­lä liik­ku­mis­ta eri toi­mi­a­loil­la mm. van­hus­ten ker­hois­sa. Liik­ku­va seu­ra­kun­ta -hank­keen aja­tuk­se­na on aut­taa nä­ke­mään, mi­ten pie­nil­lä muu­tok­sil­la saa päi­väs­tä liik­ku­vam­man. Pas­sii­vi­sen elä­män­ta­van yleis­ty­es­sä myös seu­ra­kun­nis­sa on alet­tu et­si­mään kei­no­ja saa­da seu­ra­kun­ta­lai­set ja sen työn­te­ki­jät in­nos­tu­maan liik­ku­mi­ses­ta. Kirk­ko ja lii­kun­ta so­pi­vat hy­vin yh­teen, sil­lä ruu­mis on Py­hän Hen­gen temp­pe­li. Kris­til­li­seen ih­mis­kä­si­tyk­seen kuu­luu nä­ke­mys ih­mi­ses­tä hen­ki­se­nä, hen­gel­li­se­nä, so­si­aa­li­se­na ja fyy­si­se­nä ko­ko­nai­suu­te­na, jos­ta on tär­keä pi­tää huol­ta. Seu­ra­kun­nan toi­min­nois­sa myös kai­kil­le avoi­met mak­sut­to­mat ker­hot en­nal­ta­eh­käi­se­vät ul­ko­puo­li­suut­ta. Ker­hoon voi tul­la lä­he­tys­käs­kyn mu­kaan kirk­koon kuu­lu­ma­ton­kin.

Liik­ku­mi­nen, ar­ki­lii­kun­ta ja yh­des­sä liik­ku­mi­nen on yk­si tär­keim­mis­tä avai­mis­ta iäk­käi­den hy­vin­voin­nin edis­tä­mi­ses­sä. Ve­ro­ja ikän­sä mak­sa­neel­la elä­ke­läi­sel­lä ei ole ai­no­as­taan oi­keus saa­da hoi­va­pal­ve­lu­ja vaan hä­nel­lä on myös vel­vol­li­suus har­joit­taa mo­ni­muo­tois­ta lii­kun­taa. Väi­tös­kir­jas­sa­ni ja­ot­te­lin ryh­mät sen mu­kaan, mi­ten oma­toi­mi­sia me olem­me yh­des­sä lii­kut­ta­es­sa.

En­sim­mäi­nen ryh­mä; eläk­keel­le juu­ri siir­ty­vät hen­ki­löt, joi­den elä­män­ta­paan lii­kun­ta ei eh­kä ole kuu­lu­nut. Täl­le ryh­mäl­le seu­ra­kun­nis­sa, Tai­val­kos­kel­la­kin, on jär­jes­tet­ty yh­tei­siä kä­ve­ly­ret­kiä. Piis­pan­kä­ve­ly on eräs esi­merk­ki täs­tä. Kä­ve­ly­ret­kil­lä ju­tel­laan ai­na­kin lä­hel­lä kä­ve­le­vän kan­saa ja näin ryh­mäs­sä liik­ku­mal­la lä­hei­syys ja yh­tei­söl­li­syys voi kas­vaa. Tar­koi­tuk­se­na on edis­tää hen­kis­tä ja fyy­sis­tä hy­vin­voin­tia ja sa­mal­la luo­da yh­tei­söl­li­syyt­tä. Kä­ve­ly­ret­ket ja oma ar­ki­lii­kun­ta ei­vät kui­ten­kaan rii­tä huo­nos­ti liik­ku­vien ikään­ty­nei­den mää­rän kas­va­es­sa.

Toi­nen ryh­mä; jon­ka puo­les­ta­pu­hu­ja­na nyt eri­koi­ses­ti ha­lu­an ol­la, onit­se­näi­ses­ti asu­va elä­ke­läi­nen, jol­la on al­ka­via toi­min­ta­ky­vyn ja liik­ku­mi­sen on­gel­mia. Tä­hän ryh­mään kuu­lu­vien jou­kos­sa oh­jat­tu lii­kun­ta edis­tää fyy­sis­tä suo­rit­ta­mis­ta, eh­käi­see en­nal­ta eri­lai­sia jal­ka­vai­vo­ja ja jal­ko­jen lii­ke­ra­joi­tuk­sia an­taa toi­voa sel­viy­ty­mi­ses­tä ja pois­taa yk­si­näi­syyt­tä. Iäk­käi­den hen­ki­löi­den koh­dal­la ta­sa­pai­no­har­joi­tuk­set ovat myös vält­tä­mät­tö­miä. Kii­reel­li­sin­tä oli­si saa­da ko­koon yh­teis­työs­sä ter­veys­kes­kuk­sen/kun­nan lii­kun­ta­oh­jaa­jan kans­sa tuo­li­jump­pa­ryh­mä myös kir­kon lä­hei­syy­des­sä, seu­ra­kun­ta­ta­lon pää­dys­sä. Täl­lai­nen ryh­mä ko­koon­tuu ny­kyi­sin ter­veys­kes­kuk­ses­sa reu­ma­yh­dis­tyk­sen jär­jes­tä­mä­nä. Huo­nos­ti liik­ku­vien van­hus­ten koh­dal­la lii­kun­ta­paik­ka tu­lee ol­la tar­peek­si lä­hel­lä, jot­ta oma­toi­mi­mi­nen­kin meno ryh­mään on mah­dol­lis­ta.

Kol­mas ryh­mä; jo­hon kuu­lu­vat pal­ve­lu­a­su­mi­sen tai pit­kä­ai­kai­sen lai­tos­hoi­don pii­ris­sä toi­min­ta­ky­vyl­tään hei­ken­ty­neet ikäih­mi­set, jot­ka tar­vit­se­vat yk­si­löl­lis­tä avus­ta­mis­ta jopa pas­sii­vis­ta kun­tou­tus­ta. Täs­sä ve­to­an pal­ve­lu­ko­tien ja lai­tos­hoi­don vas­tuul­li­seen van­huk­sen ih­mi­sar­voa kun­ni­oit­ta­vaan työs­ken­te­lyyn ikään­ty­vien hy­vin­voin­nin puo­les­ta. Kaik­kea mah­dol­lis­ta vai­me­aa­kin omaa toi­min­taa/liik­ku­mis­ta tu­lee tu­kea. Fy­si­o­te­ra­pia/hie­ron­ta on yk­si­löl­lis­tä ja usein pas­sii­vis­ta, mut­ta si­tä­kin tar­vi­taan.

Yh­tei­söl­li­syy­den kan­nal­ta oli­si myös toi­vot­ta­vaa, et­tä va­paa­eh­tois­työ­tä, jär­jes­tö- tai muu­ta kan­sa­lais­toi­min­taa har­ras­ta­vat toi­mi­jat pe­rus­ta­vat edel­leen­kin tär­kei­tä ryh­miä, ja osa hei­dän li­sään­ty­nees­tä va­paa-ajas­taan käy­te­tään asuin­paik­ka­kun­nan ja koko yh­teis­kun­nan asi­oi­den seu­raa­mi­seen, vai­kut­ta­mi­seen ja ke­hit­tä­mi­seen. Ikään­ty­vien voi­ma­va­ro­ja ja iden­ti­teet­tiä vah­vis­taa sel­lai­nen yh­tei­söl­li­syys, jos­sa on mu­ka­na run­saan pai­kal­lis­kult­tuu­rin ja so­si­aa­li­sen pää­o­man li­säk­si myös ikään­ty­vän omaa in­hi­mil­lis­tä pää­o­maa. Ikään­ty­neel­le on tär­ke­ää saa­da ko­kea ole­van­sa hy­väk­syt­ty, ar­vos­tet­tu ja kuu­lu­van­sa jouk­koon.

Edel­lä kiin­nit­tä­mii­ni nä­kö­koh­tiin ve­do­ten esi­tän, et­tä seu­ra­kun­ta­ta­lon pää­ty­ti­las­sa voi­tai­siin jär­jes­tää ker­ran vii­kos­sa noin tun­nin kes­tä­vä ryh­mä­jump­pa esim. SPR,n ys­tä­vä­toi­min­ta­na ter­veys­kes­kuk­sen fy­si­o­te­ra­peu­tin oh­jauk­ses­sa. Seu­ra­kun­nal­ta toi­vo­taan mah­dol­li­suut­ta käyt­tää jump­pa­ti­laa tä­hän sen oman toi­min­nan lo­mas­sa.

Ee­vi Jaak­ko­la

KOMMENTTI

Tilaa Koillissanomien ilmainen uutiskirje

Lähetämme tuoreimmat uutiset sähköpostiisi viidesti viikossa ma-pe

Jaa sivu:

Lisää aiheesta muualla

Tuoreimmat uutiset

Koillismaa14.2. 18:45

8 000 kuusamolaista ilman sähköä

Pudasjärveläinen Paavo Ahonen ottaa teoksillaan kantaa väistyvien kulttuurien puolesta.

Pudasjärveläinen Paavo Ahonen ottaa teoksillaan kantaa väistyvien kulttuurien puolesta.

Mikko Halvari

Kulttuuri13.2. 18:00

Cowboykin itkee kantaa-ottavasti – Paavo Ahosen näyttelyssä länkkäritkin itkevät

Peugeot 508 on linjakas keskiluokan perhesedan, joss aon myös isomman auton ominaisuuksia.

Peugeot 508 on linjakas keskiluokan perhesedan, joss aon myös isomman auton ominaisuuksia.

Risto Pikkupeura

Liikenne11.2. 19:00

Upouusi tyylikäs Peugeot

Koillismaa11.2. 13:10

Näköislehti uudistui maanantaina - käy testaamassa ja kerro kommenttisi!

LUETUIMMAT

TUOREIMMAT

Vastaanotto tökki - viiden erän kamppailusta Pölkky Kuusamolle luu käteen

16.2. 21:45

Toimittajalta: Makus­te­le­mi­siesa elikkä lorruo valluu

15.2. 05:00
21:45

Vastaanotto tökki - viiden erän kamppailusta Pölkky Kuusamolle luu käteen

5:00

Toimittajalta: Makus­te­le­mi­siesa elikkä lorruo valluu

18:45

8 000 kuusamolaista ilman sähköä

14:00

Lukijalta: Vaaliteemana aina ajankohtainen talous

10:00

Tuomo Törmäsen kolumni: Yhteinen historiamme luo tietä tule­vai­suu­teen

Lue uusin Ruka News!

UUTISET

KULTTUURI

Cowboykin itkee kantaa-ottavasti – Paavo Ahosen näyttelyssä länkkäritkin itkevät

13.2.2019

Lainavinkki: Pikku Siperia

9.2.2019

LIIKENNE

Upouusi tyylikäs Peugeot

11.2.2019

Parikymmentä pakkasastetta vie puolet auton akun tehosta – jäätynyttä akkua ei kannata elvyttää

29.1.2019

PERJANTAI

Muik­ku­laa­tikko: 18169 vuotta aikaa viedä matot pesuun

14.12.2018

Kun olo tuntuu juurettomalta kipaise kuusikkoon

2.12.2018

URHEILU

Pölkky Kuusamo ei saanut OrPoa kuriin lauantai-illan kamppailussa. Hakkuri Trine Kjelstrup ( numero 5 ) kuului joukkueen onnistujiin.

Pölkky Kuusamo ei saanut OrPoa kuriin lauantai-illan kamppailussa. Hakkuri Trine Kjelstrup ( numero 5 ) kuului joukkueen onnistujiin.

Janne Kaikkonen

Vastaanotto tökki - viiden erän kamppailusta Pölkky Kuusamolle luu käteen

16.2.2019
Adeja Lambert oli Pölkky Kuusamon paras pisteiden tekijä Hämeenlinnassa maanantai-iltana pelatussa ottelussa.

Adeja Lambert oli Pölkky Kuusamon paras pisteiden tekijä Hämeenlinnassa maanantai-iltana pelatussa ottelussa.

Mikko Halvari

Pölkky Kuusamo taisteli pisteen Hämeen­lin­nasta

11.2.2019
Kuusamolainen lumilautailutähti Enni Rukajärvi kävi aikanaan lukion Vuokatissa. Jatkossa lumilautailijat voivat opiskella Kuusamon lukiossa. Arkistokuvassa Rukajärvi Kuusamon lukion pihalla noin kahdeksan vuotta sitten, helmikuussa 2011.

Kuusamolainen lumilautailutähti Enni Rukajärvi kävi aikanaan lukion Vuokatissa. Jatkossa lumilautailijat voivat opiskella Kuusamon lukiossa. Arkistokuvassa Rukajärvi Kuusamon lukion pihalla noin kahdeksan vuotta sitten, helmikuussa 2011.

MIKKO HALVARI

Lumi­lau­ta­lukio siirtyy Vuokatista Rukalle

8.2.2019

MIELIPIDE

KOLUMNIT

Tuomo Törmäsen kolumni: Yhteinen historiamme luo tietä tule­vai­suu­teen

14.2.2019

Rauno Riekin kolumni: Vanhus­ten­hoidon laiminlyönnit ovat seurausta vääristä arvoista

13.2.2019
Koillissanomat

LISÄÄ AIHEESTA

ETSITKÖ JOTAIN?

© Koillissanomat - Rekisteriseloste

POWERED BY ANYGRAAF

UUTISET

Koillismaa

Kulttuuri

Liikenne

Perjantai

MIELIPIDE

toimitukselta

Lukijakuvat ja -videot

Lukijalta-palsta

URHEILU

TEEMAT

ILMOITUSASIAT

Mediamyynti

Jätä rivi-ilmoitus

TILAUSASIAT

Uusi tilaus & hinnasto

Kestotilaajan edut

Osoitemuutokset

Omat tiedot

Tilausehdot

YHTEYSTIEDOT

Yhteystiedot

Lähetä palautetta

Lähetä kuva, video, kirjoitus tai juttuvinkki

TILAAJILLE

Kirjaudu sisään

Näköislehti

Arkisto

sunnuntai 17.2.2019
  • Asiakaspalvelu
  • Ilmoitusasiat
    • Mediamyynti
    • Jätä rivi-ilmoitus
  • Tilausasiat
    • Tilaa Koillissanomat
    • Kestotilaajan edut
    • Osoitemuutokset
    • Omat tiedot
  • Yhteystiedot
    • Lähetä palautetta
    • Lähetä kuva, video, kirjoitus tai juttuvinkki
Näköislehti

Mediamyynti

Jätä rivi-ilmoitus

Uusi tilaus & hinnasto

Osoitemuutokset

Omat tiedot

Ilmoitukset

Toimitus

Jakelupäivystys

Tilaajapalvelu

Lähetä palautetta

Lähetä kuva, video tai juttuvinkki

Soita ja kiitä

etusivu

uutiset

mielipide

urheilu

Tapahtumat

Koillismaa

Kulttuuri

Liikenne

Perjantai

Koillismaa14.2. 18:45

8 000 kuusamolaista ilman sähköä

Pudasjärveläinen Paavo Ahonen ottaa teoksillaan kantaa väistyvien kulttuurien puolesta.

Pudasjärveläinen Paavo Ahonen ottaa teoksillaan kantaa väistyvien kulttuurien puolesta.

Mikko Halvari

Kulttuuri13.2. 18:00

Cowboykin itkee kantaa-ottavasti – Paavo Ahosen näyttelyssä länkkäritkin itkevät

Peugeot 508 on linjakas keskiluokan perhesedan, joss aon myös isomman auton ominaisuuksia.

Peugeot 508 on linjakas keskiluokan perhesedan, joss aon myös isomman auton ominaisuuksia.

Risto Pikkupeura

Liikenne11.2. 19:00

Upouusi tyylikäs Peugeot

Perjantai14.12. 09:00

Muik­ku­laa­tikko: 18169 vuotta aikaa viedä matot pesuun

Toimitukselta

Kolumnit

Meille soitettiin

Lukijan kuvat ja videot

Lukijalta-palsta

Mikko Halvari

Toimittajalta15.2. 05:00

Toimittajalta: Makus­te­le­mi­siesa elikkä lorruo valluu

Mikko halvari

Kolumnit14.2. 10:00

Tuomo Törmäsen kolumni: Yhteinen historiamme luo tietä tule­vai­suu­teen

Meille soitettiin13.2. 05:00

Soitot: Vihainen tuijotus ei auta kaupan kassalla

Lukijalta14.2. 14:00

Lukijalta: Vaaliteemana aina ajankohtainen talous

Lukijalta

Lukijalta: Tavoitteena liikkuvat seura­kun­ta­laiset

12.2.2019

Päivitetty

12.2.2019
FAKTA

Liit­ty­en Liik­ku­va seu­ra­kun­ta­hank­kee­seen ve­do­ten olen jo ai­em­min­kin esit­tä­nyt, et­tä Tai­val­kos­ken seu­ra­kun­nas­sa jär­jes­tet­täi­siin ker­ran vii­kos­sa tuo­li/ta­sa­pai­no­jump­paa yh­teis­työs­sä kun­nan ter­veys/lii­kun­ta­toi­men oh­jaa­jien kans­sa.

Suo­men NMKY:n, Ur­hei­lu­lii­ton ja Kirk­ko­hal­li­tuk­sen kol­mi­vuo­ti­sel­la Liik­ku­va Seu­ra­kun­ta -hank­keel­la on eri­lai­sia toi­min­ta­muo­to­ja Suo­mes­sa. Näis­sä toi­min­nois­sa on pi­det­ty esil­lä liik­ku­mis­ta eri toi­mi­a­loil­la mm. van­hus­ten ker­hois­sa. Liik­ku­va seu­ra­kun­ta -hank­keen aja­tuk­se­na on aut­taa nä­ke­mään, mi­ten pie­nil­lä muu­tok­sil­la saa päi­väs­tä liik­ku­vam­man. Pas­sii­vi­sen elä­män­ta­van yleis­ty­es­sä myös seu­ra­kun­nis­sa on alet­tu et­si­mään kei­no­ja saa­da seu­ra­kun­ta­lai­set ja sen työn­te­ki­jät in­nos­tu­maan liik­ku­mi­ses­ta. Kirk­ko ja lii­kun­ta so­pi­vat hy­vin yh­teen, sil­lä ruu­mis on Py­hän Hen­gen temp­pe­li. Kris­til­li­seen ih­mis­kä­si­tyk­seen kuu­luu nä­ke­mys ih­mi­ses­tä hen­ki­se­nä, hen­gel­li­se­nä, so­si­aa­li­se­na ja fyy­si­se­nä ko­ko­nai­suu­te­na, jos­ta on tär­keä pi­tää huol­ta. Seu­ra­kun­nan toi­min­nois­sa myös kai­kil­le avoi­met mak­sut­to­mat ker­hot en­nal­ta­eh­käi­se­vät ul­ko­puo­li­suut­ta. Ker­hoon voi tul­la lä­he­tys­käs­kyn mu­kaan kirk­koon kuu­lu­ma­ton­kin.

Liik­ku­mi­nen, ar­ki­lii­kun­ta ja yh­des­sä liik­ku­mi­nen on yk­si tär­keim­mis­tä avai­mis­ta iäk­käi­den hy­vin­voin­nin edis­tä­mi­ses­sä. Ve­ro­ja ikän­sä mak­sa­neel­la elä­ke­läi­sel­lä ei ole ai­no­as­taan oi­keus saa­da hoi­va­pal­ve­lu­ja vaan hä­nel­lä on myös vel­vol­li­suus har­joit­taa mo­ni­muo­tois­ta lii­kun­taa. Väi­tös­kir­jas­sa­ni ja­ot­te­lin ryh­mät sen mu­kaan, mi­ten oma­toi­mi­sia me olem­me yh­des­sä lii­kut­ta­es­sa.

En­sim­mäi­nen ryh­mä; eläk­keel­le juu­ri siir­ty­vät hen­ki­löt, joi­den elä­män­ta­paan lii­kun­ta ei eh­kä ole kuu­lu­nut. Täl­le ryh­mäl­le seu­ra­kun­nis­sa, Tai­val­kos­kel­la­kin, on jär­jes­tet­ty yh­tei­siä kä­ve­ly­ret­kiä. Piis­pan­kä­ve­ly on eräs esi­merk­ki täs­tä. Kä­ve­ly­ret­kil­lä ju­tel­laan ai­na­kin lä­hel­lä kä­ve­le­vän kan­saa ja näin ryh­mäs­sä liik­ku­mal­la lä­hei­syys ja yh­tei­söl­li­syys voi kas­vaa. Tar­koi­tuk­se­na on edis­tää hen­kis­tä ja fyy­sis­tä hy­vin­voin­tia ja sa­mal­la luo­da yh­tei­söl­li­syyt­tä. Kä­ve­ly­ret­ket ja oma ar­ki­lii­kun­ta ei­vät kui­ten­kaan rii­tä huo­nos­ti liik­ku­vien ikään­ty­nei­den mää­rän kas­va­es­sa.

Toi­nen ryh­mä; jon­ka puo­les­ta­pu­hu­ja­na nyt eri­koi­ses­ti ha­lu­an ol­la, onit­se­näi­ses­ti asu­va elä­ke­läi­nen, jol­la on al­ka­via toi­min­ta­ky­vyn ja liik­ku­mi­sen on­gel­mia. Tä­hän ryh­mään kuu­lu­vien jou­kos­sa oh­jat­tu lii­kun­ta edis­tää fyy­sis­tä suo­rit­ta­mis­ta, eh­käi­see en­nal­ta eri­lai­sia jal­ka­vai­vo­ja ja jal­ko­jen lii­ke­ra­joi­tuk­sia an­taa toi­voa sel­viy­ty­mi­ses­tä ja pois­taa yk­si­näi­syyt­tä. Iäk­käi­den hen­ki­löi­den koh­dal­la ta­sa­pai­no­har­joi­tuk­set ovat myös vält­tä­mät­tö­miä. Kii­reel­li­sin­tä oli­si saa­da ko­koon yh­teis­työs­sä ter­veys­kes­kuk­sen/kun­nan lii­kun­ta­oh­jaa­jan kans­sa tuo­li­jump­pa­ryh­mä myös kir­kon lä­hei­syy­des­sä, seu­ra­kun­ta­ta­lon pää­dys­sä. Täl­lai­nen ryh­mä ko­koon­tuu ny­kyi­sin ter­veys­kes­kuk­ses­sa reu­ma­yh­dis­tyk­sen jär­jes­tä­mä­nä. Huo­nos­ti liik­ku­vien van­hus­ten koh­dal­la lii­kun­ta­paik­ka tu­lee ol­la tar­peek­si lä­hel­lä, jot­ta oma­toi­mi­mi­nen­kin meno ryh­mään on mah­dol­lis­ta.

Kol­mas ryh­mä; jo­hon kuu­lu­vat pal­ve­lu­a­su­mi­sen tai pit­kä­ai­kai­sen lai­tos­hoi­don pii­ris­sä toi­min­ta­ky­vyl­tään hei­ken­ty­neet ikäih­mi­set, jot­ka tar­vit­se­vat yk­si­löl­lis­tä avus­ta­mis­ta jopa pas­sii­vis­ta kun­tou­tus­ta. Täs­sä ve­to­an pal­ve­lu­ko­tien ja lai­tos­hoi­don vas­tuul­li­seen van­huk­sen ih­mi­sar­voa kun­ni­oit­ta­vaan työs­ken­te­lyyn ikään­ty­vien hy­vin­voin­nin puo­les­ta. Kaik­kea mah­dol­lis­ta vai­me­aa­kin omaa toi­min­taa/liik­ku­mis­ta tu­lee tu­kea. Fy­si­o­te­ra­pia/hie­ron­ta on yk­si­löl­lis­tä ja usein pas­sii­vis­ta, mut­ta si­tä­kin tar­vi­taan.

Yh­tei­söl­li­syy­den kan­nal­ta oli­si myös toi­vot­ta­vaa, et­tä va­paa­eh­tois­työ­tä, jär­jes­tö- tai muu­ta kan­sa­lais­toi­min­taa har­ras­ta­vat toi­mi­jat pe­rus­ta­vat edel­leen­kin tär­kei­tä ryh­miä, ja osa hei­dän li­sään­ty­nees­tä va­paa-ajas­taan käy­te­tään asuin­paik­ka­kun­nan ja koko yh­teis­kun­nan asi­oi­den seu­raa­mi­seen, vai­kut­ta­mi­seen ja ke­hit­tä­mi­seen. Ikään­ty­vien voi­ma­va­ro­ja ja iden­ti­teet­tiä vah­vis­taa sel­lai­nen yh­tei­söl­li­syys, jos­sa on mu­ka­na run­saan pai­kal­lis­kult­tuu­rin ja so­si­aa­li­sen pää­o­man li­säk­si myös ikään­ty­vän omaa in­hi­mil­lis­tä pää­o­maa. Ikään­ty­neel­le on tär­ke­ää saa­da ko­kea ole­van­sa hy­väk­syt­ty, ar­vos­tet­tu ja kuu­lu­van­sa jouk­koon.

Edel­lä kiin­nit­tä­mii­ni nä­kö­koh­tiin ve­do­ten esi­tän, et­tä seu­ra­kun­ta­ta­lon pää­ty­ti­las­sa voi­tai­siin jär­jes­tää ker­ran vii­kos­sa noin tun­nin kes­tä­vä ryh­mä­jump­pa esim. SPR,n ys­tä­vä­toi­min­ta­na ter­veys­kes­kuk­sen fy­si­o­te­ra­peu­tin oh­jauk­ses­sa. Seu­ra­kun­nal­ta toi­vo­taan mah­dol­li­suut­ta käyt­tää jump­pa­ti­laa tä­hän sen oman toi­min­nan lo­mas­sa.

Ee­vi Jaak­ko­la

KOMMENTTI

Tilaa Koillissanomien ilmainen uutiskirje

Lähetämme tuoreimmat uutiset sähköpostiisi viidesti viikossa ma-pe

Lisää aiheesta muualla

Tuoreimmat uutiset

Koillismaa14.2. 18:45

8 000 kuusamolaista ilman sähköä

Pudasjärveläinen Paavo Ahonen ottaa teoksillaan kantaa väistyvien kulttuurien puolesta.

Pudasjärveläinen Paavo Ahonen ottaa teoksillaan kantaa väistyvien kulttuurien puolesta.

Mikko Halvari

Kulttuuri13.2. 18:00

Cowboykin itkee kantaa-ottavasti – Paavo Ahosen näyttelyssä länkkäritkin itkevät

Peugeot 508 on linjakas keskiluokan perhesedan, joss aon myös isomman auton ominaisuuksia.

Peugeot 508 on linjakas keskiluokan perhesedan, joss aon myös isomman auton ominaisuuksia.

Risto Pikkupeura

Liikenne11.2. 19:00

Upouusi tyylikäs Peugeot

Koillismaa11.2. 13:10

Näköislehti uudistui maanantaina - käy testaamassa ja kerro kommenttisi!

Pietarinkirkko.

Pietarinkirkko.

Koillismaa11.2. 10:00

Matka ikuiseen kaupunkiin - Posion lukiolaiset tutustuivat Roomaan

Liikkujan apteekki -kampanjan kanssa pääsee tutustumaan muun muassa liikuntakeskuksen kuntosaliin ja yhteisille kävelylenkeille.

Liikkujan apteekki -kampanjan kanssa pääsee tutustumaan muun muassa liikuntakeskuksen kuntosaliin ja yhteisille kävelylenkeille.

Pirjo Natunen

Koillismaa11.2. 05:00

Ilman reseptiä ja ilmaiseksi – apteekki neuvoo ja paimentaa terveys­lii­kunnan pariin

LUETUIMMAT

TUOREIMMAT

Vastaanotto tökki - viiden erän kamppailusta Pölkky Kuusamolle luu käteen

16.2. 21:45

Toimittajalta: Makus­te­le­mi­siesa elikkä lorruo valluu

15.2. 05:00
21:45

Vastaanotto tökki - viiden erän kamppailusta Pölkky Kuusamolle luu käteen

5:00

Toimittajalta: Makus­te­le­mi­siesa elikkä lorruo valluu

18:45

8 000 kuusamolaista ilman sähköä

14:00

Lukijalta: Vaaliteemana aina ajankohtainen talous

10:00

Tuomo Törmäsen kolumni: Yhteinen historiamme luo tietä tule­vai­suu­teen

Lue uusin Ruka News!

UUTISET

KULTTUURI

Cowboykin itkee kantaa-ottavasti – Paavo Ahosen näyttelyssä länkkäritkin itkevät

13.2.2019

Lainavinkki: Pikku Siperia

9.2.2019

LIIKENNE

Upouusi tyylikäs Peugeot

11.2.2019

Parikymmentä pakkasastetta vie puolet auton akun tehosta – jäätynyttä akkua ei kannata elvyttää

29.1.2019

PERJANTAI

Muik­ku­laa­tikko: 18169 vuotta aikaa viedä matot pesuun

14.12.2018

Kun olo tuntuu juurettomalta kipaise kuusikkoon

2.12.2018

URHEILU

Pölkky Kuusamo ei saanut OrPoa kuriin lauantai-illan kamppailussa. Hakkuri Trine Kjelstrup ( numero 5 ) kuului joukkueen onnistujiin.

Pölkky Kuusamo ei saanut OrPoa kuriin lauantai-illan kamppailussa. Hakkuri Trine Kjelstrup ( numero 5 ) kuului joukkueen onnistujiin.

Janne Kaikkonen

Vastaanotto tökki - viiden erän kamppailusta Pölkky Kuusamolle luu käteen

16.2.2019
Adeja Lambert oli Pölkky Kuusamon paras pisteiden tekijä Hämeenlinnassa maanantai-iltana pelatussa ottelussa.

Adeja Lambert oli Pölkky Kuusamon paras pisteiden tekijä Hämeenlinnassa maanantai-iltana pelatussa ottelussa.

Mikko Halvari

Pölkky Kuusamo taisteli pisteen Hämeen­lin­nasta

11.2.2019
Kuusamolainen lumilautailutähti Enni Rukajärvi kävi aikanaan lukion Vuokatissa. Jatkossa lumilautailijat voivat opiskella Kuusamon lukiossa. Arkistokuvassa Rukajärvi Kuusamon lukion pihalla noin kahdeksan vuotta sitten, helmikuussa 2011.

Kuusamolainen lumilautailutähti Enni Rukajärvi kävi aikanaan lukion Vuokatissa. Jatkossa lumilautailijat voivat opiskella Kuusamon lukiossa. Arkistokuvassa Rukajärvi Kuusamon lukion pihalla noin kahdeksan vuotta sitten, helmikuussa 2011.

MIKKO HALVARI

Lumi­lau­ta­lukio siirtyy Vuokatista Rukalle

8.2.2019

MIELIPIDE

KOLUMNIT

Tuomo Törmäsen kolumni: Yhteinen historiamme luo tietä tule­vai­suu­teen

14.2.2019

Rauno Riekin kolumni: Vanhus­ten­hoidon laiminlyönnit ovat seurausta vääristä arvoista

13.2.2019
Koillissanomat

LISÄÄ AIHEESTA

ETSITKÖ JOTAIN?

UUTISET

Koillismaa

Kulttuuri

Liikenne

Perjantai

MIELIPIDE

toimitukselta

Lukijakuvat ja -videot

Lukijalta-palsta

URHEILU

ILMOITUSASIAT

Mediamyynti

Jätä rivi-ilmoitus

TILAUSASIAT

Uusi tilaus & hinnasto

Kestotilaajan edut

Osoitemuutokset

Omat tiedot

Tilausehdot

YHTEYSTIEDOT

Yhteystiedot

Lähetä palautetta

Lähetä kuva, video, kirjoitus tai juttuvinkki

TILAAJILLE

Näköislehti

Arkisto

LUE PAIKALLISIA UUTISIA

Iijokiseutu

Koillissanomat

Oulu-lehti

Rantalakeus

Siikajokilaakso

© Koillissanomat - Rekisteriseloste

POWERED BY ANYGRAAF

etusivu

uutiset

mielipide

urheilu

tapahtumat

Koillismaa

Kulttuuri

Liikenne

Perjantai

Koillismaa14.2. 18:45

8 000 kuusamolaista ilman sähköä

Pudasjärveläinen Paavo Ahonen ottaa teoksillaan kantaa väistyvien kulttuurien puolesta.

Pudasjärveläinen Paavo Ahonen ottaa teoksillaan kantaa väistyvien kulttuurien puolesta.

Mikko Halvari

Kulttuuri13.2. 18:00

Cowboykin itkee kantaa-ottavasti – Paavo Ahosen näyttelyssä länkkäritkin itkevät

Peugeot 508 on linjakas keskiluokan perhesedan, joss aon myös isomman auton ominaisuuksia.

Peugeot 508 on linjakas keskiluokan perhesedan, joss aon myös isomman auton ominaisuuksia.

Risto Pikkupeura

Liikenne11.2. 19:00

Upouusi tyylikäs Peugeot

Perjantai14.12. 09:00

Muik­ku­laa­tikko: 18169 vuotta aikaa viedä matot pesuun

Toimitukselta

Kolumnit

Meille soitettiin

Lukijan kuvat ja videot

Lukijalta-palsta

Mikko Halvari

Toimittajalta15.2. 05:00

Toimittajalta: Makus­te­le­mi­siesa elikkä lorruo valluu

Mikko halvari

Kolumnit14.2. 10:00

Tuomo Törmäsen kolumni: Yhteinen historiamme luo tietä tule­vai­suu­teen

Meille soitettiin13.2. 05:00

Soitot: Vihainen tuijotus ei auta kaupan kassalla

Lukijalta14.2. 14:00

Lukijalta: Vaaliteemana aina ajankohtainen talous