Potilaan ja hoitohenkilökunnan hyvä kohtaaminen parantaa hoidon laatua. Avoin ja selkeä tiedon jakaminen sekä hoitosuunnitelman tunteminen lisäävät tutkitusti sekä tyytyväisyyttä hoitoon että sitoutumista siihen. Myönteisiä muutoksia voi saavuttaa pienilläkin teoilla.
Tällä viikolla vietettävän Reumaviikon teemoina ovat tänä vuonna hyvä kohtaaminen ja hoidon laatu. Tutkimusten mukaan hoitosuunnitelman tunteminen lisää tyytyväisyyttä hoitoon. Reumaliiton hoidon laatu 2018 -kyselyssä selvisi, että vain alle kolmannes tuntee oman hoitosuunnitelmansa.
Reumaliitto ja sen jäsenyhdistykset ovat viettäneet perinteistä reumaviikkoa 1940-luvulta lähtien.
Kuusamon Reuma ja Tulesyhdistys järjestää reumaviikolla kaikille avoimia tapahtumia. Keskiviikkona 10.10. yhdistyksen toimistolla vietetään avoimien ovien päivää kello 12-18 välisenä aikana. Väki on tervetullut tutustumaan yhdistyksen toimintaan ja luvassa on kahvi- ja lättytarjoilu. Toimisto sijaitsee meijerin toimistorakennuksessa (Kitkantie 110).
Maailman reumapäivänä perjantaina 12.10. yhdistys esittelee toimintaansa Kuusamon kaupungintalon aulassa kello 10-14. Lisäksi toimintaterapeutti Jenni Karjalainen esittelee apuvälineitä.
Ryhmätoiminta aloitetaan seuraavalla viikolla 15.10. ja ohjelmassa on muun muassa askartelua, ulkoilua ja musiikkia. Yhdistyksen puheenjohtajana toimii Seija Heiskanen.
Reumasairaudet eivät aina näy päällepäin. Kipu, jäykkyys ja väsymys voivat silti olla osa arkea. Reumasairauksissa varhainen diagnoosi ja hoitoon sitoutuminen on tärkeää. Oireet kannattaa ottaa vakavasti ja myös puheeksi lääkärin kanssa tarpeeksi aikaisin.
– Ota oireesi puheeksi tarpeeksi aikaisin. Älä vähättele omia oireitasi. Kohtaa lääkärisi avoimin mielin ja uskalla kysyä sinua huolestuttavista asioista. Varmista myös, että olet ymmärtänyt hoitosuunnitelmasi oikein, Reumaliitto ohjeistaa.
Yli miljoona työikäistä kärsii tuki- ja liikuntaelinoireista. Tavallisimpia työikäisten vaivoja ovat selkä- ja niskakivut. Viimeisimmässä kattavassa terveystutkimuksessa selvisi, että niistä oli viimeisen kuukauden kuluessa kärsinyt joka kolmas työntekijä. Polvikipuja taas oli potenut joka neljäs.
Oireiden hoito ja niiden huomioiminen työssä ovat tärkeitä. Pienet muutokset työn tekemisen tavoissa ja työvälineissä voivat pidentää työuria ja auttaa meitä kaikkia voimaan paremmin.
Reumaliitto muistuttaa, että tuki- ja liikuntaelinoireet ja -sairaudet eivät aina näy ulospäin, mutta pienillä teoilla ja suhtautumisella on työpaikoilla suuri merkitys hyvinvointiin.
Sopivasti tuki- ja liikuntaelimistöä kuormittava, säännöllinen liikunta on tärkein keino pitää tuki- ja liikuntaelimistö toimintakykyisenä. Liikunta vahvistaa luun massaa, siksi liikkuminen on tärkeää jo nuorena. Kohtuullinen liike pitää myös nivelet kunnossa.
Liikunnan säännöllisyys on välttämätöntä, sillä liikunnan suotuisat vaikutukset eivät varastoidu kehoon pysyvästi.
Terveyttä edistää reipas kestävyystyyppinen liikkuminen, jota viikossa pitäisi kerryttää yhteensä ainakin 2 tuntia 30 minuuttia. Lisäksi tuki- ja liikuntaelimille tekee hyvää kaksi kertaa viikossa lihasvoimaa, nivelten liikkuvuutta sekä tasapainoa ylläpitävä liikuntaa.
Seitsemän vinkkiä hyvään kohtaamiseen lääkärin kanssa
Mieti etukäteen, mitä haluat kysyä.
Kirjoita itsellesi muistilista. Aloita rohkeasti tärkeimmästä, ettei se jää kysymättä.
Jos jonkin aiheen puheeksi ottaminen tuntuu vaikealta, voit harjoitella sitä vaikka ääneen. Ole ystävällinen, mutta määrätietoinen.
On tavallista arkailla pelkojen ja huolien esiin ottamista. Uskalla kysyä myös sinua huolestuttavista asioista.
Kerro rehellisesti omasta tilanteestasi.
Kysy aina, jos jokin asia jää epäselväksi.
Varmista, että olet ymmärtänyt oikein, mitä seuraavaksi tapahtuu.
Lähde: Reumaliitto
