Kuusamolainen Hilda Viinikka innostui heti kuultuaan Reuma- ja Tulesyhdistyksen alkavasta etsivä kotiapu -toiminnasta. 83-vuotias rouva asuu itsekseen omakotitalossa ja pieniä askareita kodista ja pihalta löytyy, joihin hän ei itse enää kykene.
– Kun on reumaa ja osteoporoosi, niin se rajoittaa tekemistä. Kädet eivät nouse kunnolla eikä voi kyykistellä, Viinikka sanoo.
Yhdessä hanketyöntekijä Lumi Törmän kanssa Viinikka toivoo muun muassa voivansa siivota keittiönkaapit.
– Itse kun en pysty nousemaan ylös jakkaralle, että yltäisi korkealle kaappeihin.
Lumien sulaessa Viinikan toiveissa olisi myös laittaa yhdessä pihan kukkapenkki kesäkuntoon.
– En pysty kyykistelemään, mutta penkillä istuen voin minäkin puutarhatöitä vähän tehdä. Särkynyttä sydäntä ja kieloa kukkapenkissä ainakin pitäisi kasvaa ja olisihan se mukava saada se kesäkuntoon, Viinikka sanoo.
Hanketyöntekijä Törmä on koulutukseltaan jalkaterapeutti, joten jalkineasiat saadaan käynneillä myös kuntoon.
Yleisintä reumasairautta, moninivelreumaa Viinikka kertoo sairastaneensa yli 50 vuotta. Hyvän kuntonsa ja toimintakykynsä salaisuudeksi rouva kertoo säännöllisen liikunnan sekä lääkkeistä kultahoitopistokset.
– Liikkua pitää, se on välttämätöntä jos aikoo liikuntakykyisenä pysyä. Aikaisemmin hiihdin paljon ja kävin jumpassa. Nykyisin käyn vesijumpassa kerron viikossa ja teen pieniä kävelylenkkejä. Samalla pääsee näkemään muita ihmisiä ja vähän tuulettumaan.
Liikunnan lisäksi myös ruokavaliosta on ollut apua reumaoireiden hillitsemiseen. Pinaatti, raparperi ja sianliha kuuluvat kartettavien listalle.
Kylä- ja kauppareissunsa Viinikka tekee itse autoillen.
– Ei sitä muuten mihinkään enää pääsisi. Kaikki asiat hoidan itse, leivon ja teen ruoat, paitsi siivooja käy kerran kuukaudessa. Itse kun ei pysty mattoja liikuttelemaan eikä ikkunoita pesemään.
Apua Viinikka saa tarvittaessa myös lähellä asuvalta pojaltaan perheineen. Hän pitää kuitenkin tärkeänä sitä, että toimii itse ja on aktiivinen.
– Haluan tehdä mahdollisimman paljon, ihan muistinkin takia. Esimerkiksi leipomisesta en luovu, vaan haluan tehdä itse. Ei saa antaa periksi, koska muuten siinä alkaa helposti muistikin huonota.