Diabeetikon verensokeri voi laskea liian alas, jolloin puhutaan hypoglykemiasta eli hyposta. Alhainen verensokeri aiheuttaa esimerkiksi heikotusta, vapinaa, kalpeutta, hikoilua tai sydämentykytystä.
Jos verensokeri jatkaa laskuaan, diabeetikko voi muuttua sekavaksi ja menettää tajuntansa. Tajunnan menetykseen voi liittyä kouristuksia. Jos kohtaat tajuttoman henkilön, tarkista, että hengitys kulkee vapaasti, käännä hänet kylkiasentoon ja soita aina 112.
Diabeetikon ensiapu on teemana tänään maanantaina vietettävänä Maailman diabetespäivänä. Diabeetikon ensiapu ei ole vaikeaa, kun tunnistaa alhaisen verensokerin eli hypon yleisimmät merkit.
Käytännössä henkilöä tuntematon maallikko ei voi tietää, onko jonkun sekavuustilassa kyse diabeettisesta sokista vai jostakin muusta. Yleensä diabeetikot kuitenkin pitävät ranneketta, joka kertoo heidän sairastavan diabetesta. Lisäksi diabetestatuoinnit ovat yleistyneet viime vuosina. Jos huomaat tällaisen tunnuksen tajuttomalla henkilöllä, kerro havaintosi hätäkeskukseen.
Liian matalan verensokerin ensiapu on tajuissaan olevalle henkilölle sokeripitoinen syötävä tai juotava, esimerkiksi sokeri, hunaja, hedelmäsokeri, sokerillinen virvoitusjuoma tai mehu, hedelmä, karkki tai vaikka rusinat.
– Huonovointisen diabeetikon auttaminen lähtee aina oletuksesta, että verensokeri on liian alhainen. Ensipuna on nopeasti imeytyvä hiilihydraatti ja sen jälkeen mahdollisuuksien mukaan jotakin hitaammin imeytyvää hiilihydraattia, kuten ruisleipää, neuvoo Koillismaan Diabetesyhdistyksen puheenjohtaja Ulla Koskenkorva.
Tajuttomalle ei koskaan saa antaa syömistä tai juomista tukehtumisvaaran vuoksi.
– Insuliini ei koskaan ole diabeetikon ensiapu. Älä siis pistä insuliinia diabeetikkoon, vaikka hänellä olisi sitä mukanaan.
Hypoglykemia alkoholin käytön yhteydessä voi olla hengenvaarallinen tila. Toisaalta hypoglykemiasta johtuva käyttäytymisen muutos tai sekavuus voi muistuttaa humalatilaa.
Koillismaan Diabetesyhdistys on toiminut paikkakunnalla jo 40 vuotta. Jäseniä siinä on noin 200.
– Tärkeimmät tehtävämme ovat vertaistuen antaminen, virkistystapahtuminen järjestäminen sekä tiedottaminen koulutuksista ja teemapäivistä. Tulevaisuuden tavoitteena meillä on, että saataisiin toimimaan perhekerho 1.tyypin diabetesta sairastaville lapsille perheineen, kertoo Koskenkorva.
Näin vältät tyypin 2 diabetesta
Tärkeintä diabeteksen ehkäisyssä ovat terveelliset ruokatottumukset: pidä huolta riittävästä kuidun saannista ja runsaasta kasvisten määrästä. Huolehdi, että saat ravinnosta pehmeitä rasvoja, ja vältä kovia, tyydyttyneitä rasvoja.
Pienikin painonpudotus vähentää sairastumisriskiä.
Liiku. Liikuntaa voi lisätä arkeen esimerkiksi kävelemällä lyhyet matkat autolla ajamisen sijaan.
Huolehdi riittävästä unesta ja vältä stressiä.
Tee elämäntapamuutoksia pienin askelin, jolloin niistä on helpompi pitää kiinni. Jo vähäisilläkin elintapojen muutoksilla on merkitystä diabeteksen ennaltaehkäisyssä.
Suomessa on puoli miljoonaa diabeetikkoa, joista 350 000 tietää sairastavansa diabetesta.