Miten rakennat terveellisen ruokavalion? Kannattaako vilja- ja maitotuotteiden syömistä välttää? Vai haluatko lisää energiaa arkeen ja treenaamiseen?
Huomenna torstaina on Kuusamon lukiolla tarjolla puhetta puhtaasta ravinnosta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unen laadusta, henkisestä hyvinvoinnista ja unelmien jahtaamisesta.
Elämäntapamuutosekspertti Tomi Kokko saapuu Kuusamoon luennoimaan Koko Suomen ravintoremontti -kiertueen merkeissä.
Kokko kiertää puolen vuoden aikana Suomen jokaisessa 107 kaupungissa puhumassa puhtaasta ravinnosta. Tällä viikolla kiertue nähdään Lapissa ja Pohjois-Pohjanmaalla.
Ravintoremontin tilaisuuksiin osallistuu jo lähes 9 500 suomalaista. Kokon tavoitteena on puhua ainakin 15 000 ihmiselle.
– Seuraavan kymmenen päivän aikana kierrän 14 eri kaupungissa, joten tahti tulee olemaan tiukka. Olen kuitenkin täynnä energiaa, sillä vietin viime viikonlopun Levillä ulkoillen ja rentoutuen. Olen todella innoissani tulevista seminaareista, Kokko kertoo.
Kokko kertoo ottavansa käsittelyyn pinttyneet mielikuvat terveellisestä ruokavaliosta ja tarjoaa yksinkertaisia, mutta elämää mullistavia vinkkejä, jotka ovat toimineet tuhansien asiakkaiden kanssa.
– Kun löydät itsellesi sopivan ruokavalion, huomaat nopeasti, kuinka koko elämä aukeaa uudella tavalla, saat arkeesi aivan uutta iloa ja myös unelmien jahtaaminen helpottuu.
– Haluan tarjota suomalaisille mahdollisuuden oppia lisää puhtaasta ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ilmaiseksi. Tulen jakamaan käytännön vinkkejä, miten suomalaiset voivat parantaa hyvinvointiaan yksinkertaisilla muutoksilla. Lupaan, että 90 minuuttisen jälkeen jokainen paikalle tullut tietää, mitkä ovat hänen seuraavat askeleensa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kokolla on yli kymmenen vuoden kokemus ravinto- ja liikunta-alalta, ja hänen Lean in Five Weeks -hyvinvointihaasteensa on liikuttanut jo yli 9 000 suomalaista. Kokon tekemä 30 päivän ihmiskoe -dokumentti herätti myös vilkasta keskustelua ravintosuositusten terveellisyydestä.
Koko Suomen ravintoremontti -kiertueesta kuvataan dokumentti, joka julkaistaan loppuvuodesta 2018.
