Voi tuskaista hellettä! Joko se helpottaisi pian?
– Kyllä tämä jatkuu tästä vielä oikeastaan koko viikon, päivystävä meteorologi Mikko Laine Ilmatieteen laitokselta kertoo.
Perjantaina Suomeen virtaa kosteampaa ilmaa, jonka myötä pilvisyys lisääntyy. Lisäksi sateiden ja ukkoskuurojen todennäköisyys kasvaa koko maassa. Tämä olisi muuten hyvä uutinen, mutta vaikka lämpötilat tippuvatkin hieman, kosteus voi tehdä olosta vielä tukalamman.
– Ilma muuttuu hautuvammaksi, että se ei välttämättä muutu yhtään mukavammaksi, Laine toteaa.
Ilmatieteen laitoksen metsäpalo- ja hellevaroitukset pysyvät voimassa vielä ainakin loppuviikon.
Onneksi hetken helpotusta voi hakea esimerkiksi uimalla. Kuusamon uimavesien tilanne on pääasiassa hyvä, vaikka sinilevähavaintoja on jo tehty.
– Mikrobiologinen laatu on erinomainen kaikilla meidän säännöllisesti seuraamilla uimarannoilla, joihin kuuluvat Kelaranta, Heliranta, Käylä ja Tolpanniemi, ympäristötarkastaja Hannu Kesti Kuusamon kaupungilta kertoo.
Sinilevää on esiintynyt Kestin mukaan hieman Kuusamojärvessä, Kitkassa ja Oivankijärvessä.
Helilampikin todennäköisesti saa osansa sinilevästä jossain vaiheessa kesää.
Tilanne ei ole Kestin mukaan ole mitenkään erilainen verrattuna muihin kesiin.
– Joka järvessä Koillismaalla sitä jossain vaiheessa on, kesän mittaan pitoisuudet vaihtelevat.
Sinilevän pilaamaa vettä ei suositella käytettäväksi missään muodossa, sillä osa sinilevistä tuottaa myrkkyjä. Jo pienet määrät voivat vaikuttaa niin ihmisiin kuin eläimiin.
– Aivan herkimmille itse asiassa saattaa joitakin lieviä iho-oireita siitä esimerkiksi tulla. Sellaista vettä ei kannattaisi juoda, käyttää saunavetenä tai uittaa koiria siinä.
Pahimmillaan, eli mahdollisen käyttökiellon sattuessa, järvet saisivat varoituskyltit rannoille.
– Semmoista ei ole koskaan ollut Koillismaalla, että olisi tällaisia rajoituksia olisi pitänyt laittaa.
Pelastuslaitoksen tehtävien määrässä on näkynyt selvä piikki kuluneen viikon aikana, apulaispalopäällikkö Ari Virtanen Kuusamon palolaitokselta toteaa. Tehtävät ovat liittyneet selkeästi kuumuuteen.
– On ollut paloja ja vaikka uupumisia Karhunkierrokselle.
Maastopaloja on ollut muutamia Kuusamo-Taivalkoski-Pudasjärvi -akselilla eivätkä ne onneksi ole kasvaneet isoihin mittoihin.
– Ilmeisesti ihmiset ovat ymmärtäneet, että siellä on erittäin kuivaa maastossa.
Lämpimät ilmat ovat houkutelleet ihmisiä veneilyn pariin. Heille Virtasella on ajaton muistutus:
– Veneilyssä nuo pelastusliivit olisivat se oleellinen juttu.
Helteellä ihminen voi hikoilla jopa 12 litraa päivässä. Kun lämpötila kipuaa yli 25 asteen ja aurinko porottaa, on vaarana on elimistön liiallinen lämpeneminen ja kuivuminen. Sen tunnistaa esimerkiksi heikotuksesta, sekavuudesta, pahoinvoinnista ja ripulista. Hikoilun loppuminen ja kuiva iho ovat merkkejä jo vakavammasta nestehukasta.
Nesteitä tulisi normaalisti saada päivässä 2-2,5 litraa, joista puolet tulee ruoan mukana. Helteellä kehon tarvitsema nestemäärä voi kuitenkin helposti tuplaantua, muistuttaa yleislääkäri Emilia Lagus Terveystalosta.
– Ihminen hikoilee keskimäärin 0,5-1 litraa päivässä, mutta kuumalla ilmalla fyysisessä työssä lukema voi moninkertaistua ja nousta jopa 12 litraan. Neste- ja suolatasapaino pysyy kunnossa, kun korvaa kehosta haihtuneen nesteen nauttimalla juomaa, jossa on mukana elektrolyyttejä, eli natriumia tai kaliumia. Helteellä hyviä janojuomia ovatkin veden lisäksi esimerkiksi vissyt tai mehut, Lagus vinkkaa.
Virtsan väri paljastaa helposti, jos ei ole juonut tarpeeksi vettä. Jos virtsa on niukkaa ja keltaista, tulisi juoda enemmän vettä.
Ihon toistuva palaminen kasvattaa riskiä sairastua melanoomaan eli ihosyöpään. Varjoon kannattaa hakeutua päivän kuumimpaan aikaan, eli kello yhdentoista ja kolmen välillä, jolloin myös ultraviolettisäteily on voimakkaimmillaan. Auringonvalolta voi suojautua käyttämällä esimerkiksi vaaleita, hengittäviä vaatteita. Leveälierinen hattu suojaa hyvin pään ja niskan aluetta.
Päähän porottava aurinko voi aiheuttaa myös auringonpistoksen, joka oireilee päänsärkynä, ärtymyksenä ja huimauksena.
Auringonpistoksen vakavampi aste on lämpöhalvaus, jossa oireina ovat verenpaineen lasku, näköhäiriöt ja tajunnan menetys.
Molempien ehkäisyssä on välttämätöntä nauttia runsas määrä nestettä. On myös hyvä pidättäytyä raskaasta fyysisestä työstä.
Alkoholi, kahvi tai tee eivät korjaa menetettyä nestettä, vaan ne voivat virtsaneritystä lisäämällä pahentaa nestehukkaa.
