Ilman re­sep­tiä ja il­mai­sek­si – ap­teek­ki neuvoo ja pai­men­taa ter­veys­lii­kun­nan pariin

Liikkujan apteekki -kampanjan kanssa pääsee tutustumaan muun muassa liikuntakeskuksen kuntosaliin ja yhteisille kävelylenkeille.

Kuva: Pirjo Natunen

Apteekista haetaan lääkkeiden ja itsehoitotuotteiden lisäksi jatkossa myös liikuntaneuvoja. Kuusamon Keskusapteekki aloittaa asiakkaiden ohjaamisen terveysliikunnan pariin yhteistyössä Kuusamon kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Terveysliikuntaneuvoja saa apteekista kysymällä, ilman reseptiä ja ilmaiseksi.

Keskiviikkona käynnistyvässä kampanjassa on luvassa yhteislenkkejä, teemapäiviä ja tutustumiskäyntejä eri liikuntapalveluihin.

Liikkujan apteekki -konseptin toteuttaminen alkaa koko kansan liikuntatempauksella, kertoo farmaseutti Marjo Juntunen.

– Kaikki hyötyvät liikunnasta ja terveysliikuntaansa voi edistää hyvin pienilläkin askelilla.

Terveysliikunnan aloittamisesta hyötyvät etenkin pitkäaikaissairaat, verenpaine- ja diabetespotilaat ja astmaatikot.

– Liikuntaneuvoja kysyvän terveydentilaa ja liikuntataustaa kartoitetaan apteekissa keskustelemalla. Samalla mietitään yhdessä mikä liikuntamuoto kiinnostaa ja tuntuisi sopivalta.

Seuraava askel voi olla kampanjan yhteislenkille osallistuminen tai henkilökohtaisen ajan varaaminen kaupungin liikuntapalveluiden vastaanotolle, käytännössä henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan.

– Apteekin henkilökunta opastaa omalla osaamisellaan ja kouluttautuu terveysliikuntaohjaukseen, mutta varsinainen liikuntaneuvonnan osaaminen löytyy liikuntakeskuksesta.

Kampanjassa ovat aloitustilaisuudesta alkaen mukana Jukka Makkonen ja Anne-Mari Nieminen kaupungin liikuntapalveluista.

Keskiviikkona alkavaan kampanjaan voi tulla mukaan missä vaiheessa haluaa tai osallistua vaikka vaan yhteen itselle sopivaan ja kiinnostavaan tilaisuuteen. Ohjelmassa on muun muassa ohjattu tutustumiskäynti vesijuoksuun ja kuntosalille. Yhteislenkille pääsee joka toinen viikko.

Yhteislenkille lähtevän ei tarvitse pohtia jaksamistaan, sanoo Marjo Juntunen.

– Lenkille lähdetään kahdessa ohjatussa ryhmässä. Jokaiselle löytyy sopiva rytmi ja matka.

Osa terveysliikuntaa on yhteislenkin tarjoama juttuseura ja yhdessä oleminen.

Kampanja jatkuu toukokuun alkupuolelle saakka.

– Siitä on tarkoitus jatkaa esimerkiksi niin, että kerran kuussa käytäisiin yhteislenkkejä. Terveysliikuntaneuvontaa apteekissa on saatavilla koko ajan.