Lasten ehdoilla, ei vakavasti. Näin kuvailee kuusamolainen liikunnanopettaja Merja Takkula perhekeskeisen hiihtoharrastuksen kulmakiviä.
Takkula tietää mistä puhuu. Hänen perheessään kaikki viihtyvät ladulla– niin viisivuotias Fanni, kahdeksanvuotias Veikka kuin aviomies Risto Takkulakin.
Mielekkään hiihtokokemuksen taustalla on hyvä, positiivinen ote harrastukseen vanhempien ja lasten kesken.
– Innokkuuden pitää säilyä, ja hauskuuden, Takkula kertoo auttaessaan Fannia monojen kanssa, jotka kinnaavat ja aiheuttavat harmitusta tytölle.
Hiihtoharrastuksen aloittamista miettivän mielessä pyörii liuta kysymyksiä liittyen varsinkin välineiden hankintaan.
Takkula toteaa, että huonoilla välineillä ei hiihtoharrastuksesta tule mitään. Siksi kunnolliset välineet, uudet tai käytetyt, ovat tuiki tärkeät.
Välineiden kasvuvarassa Takkula olisi itse varovainen, sillä liiallinen kasvuvara on haitaksi.
– On tärkeää, että välineet ovat oikean mittaiset, sillä se innostaa lasta jatkamaan harrastusta.
Käytettyjä välineitä löytyy niin nettikirppiksiltä, sosiaalisen median kautta kuin urheiluseuroiltakin.
– Alkuun pääsee toki vähemmälläkin, Merja Takkula kertoo ja toteaa itse vielä käyttävänsä 90-luvulta asti käytössä olleita kilpahiihtosuksiaan.
Myyttiseltä tuntuvaa voitelurumbaa pelkäävää Takkula rauhoittelee.
– Pikavoiteet todellakin toimivat, mutta ne ovat yleensä suunniteltu hieman lyhyemmille matkoille. Valikoimaa onneksi löytyy tänä päivänä paljon ja apua saa liikkeistä.
Kilpaurheilijamielikuvat ovat Takkulan mukaan syytä unohtaa heti alkuunsa ja asettaa tavoitteet lapselle sopiviksi.
Taitojen karttuessa kannustaminen ja positiivisen palautteen antaminen on tärkeää. Esimerkiksi viisikymmentä metriä suksilla on pienelle lapselle todella pitkä matka varsinkin alkuvaiheessa.
Takkuloilla ei olla koskaan menty kilometrit tai nopeus etusijalla. Ehkä juuri se on syy siihen, että molemmat lapset ovat jatkaneet kolmivuotiaina aloitettua hiihtotaivalta.
– Meillä ei ole ollut pitkiä tavoitteita hiihtolenkeille, enempi se painottuu siihen, että harjoitellaan tekniikkaa yhdessä, Merja Takkula toteaa kannustaessaan Fannia ylämäkinousuun.
Vanhemman rooli on toimia harrastavan lapsen tukena, turvana ja motivoijana.
– Huolehdi lapsesta, välinepuolesta, välipaloista ja ole innostava, Takkula kertoo roolin ydinasiat.
Aikuisen on hyvä pitää myös itsestään huoli hiihtämisen lomassa, sillä äkillisiä taukoja saattaa tulla ja liikkumistahdin määrää tietenkin lapsi.
– Pitää pukea tarpeeksi lämmintä päälle, ettei tule kylmä, Risto Takkula vinkkaa.
Jos vanhemmalla ei ole kokemusta tai aikaa hiihtämiseen, mutta lapsen hinku ladulle on kova, oikea reitti hiihdon pariin on Takkulan mukaan hiihtokoulu.
– Tuodaan lapsi sinne, missä on taitoa ohjaamiseen ja lapsi pääsee vertaistensa joukkoon. Yhdessä tekeminen antaa paljon.
Myös vanhemmat voivat mennä hiihtokouluun. Näitä järjestävät muun muassa urheiluseurat paikallisesti.
Hiihtoretken parhaana motivaattorina toimii Takkuloiden kokemuksen mukaan klassinen yhdistelmä – kuuma juoma ja hyvät eväät. Ne piristävät mieltä ja kehoa ikään katsomatta.
Fannin ja Veikan suosikit kiilaavat makean puolelle suoraan ohi suolaisen tarjonnan.
– Välipalakeksi on paras, Veikka kertoo.
– Suklaa, Fanni huudahtaa.
Vauhdin hurma on yksi kikka, mikä Takkuloiden mukaan toimii takuuvarmasti lasten motivoinnissa. Korkeakaan nousu mäkeä ylös ei haittaa, jos luvassa on alamäki ja viima vasten kasvoja.
Fanni ja Veikka todistavat tämän toteen moneen kertaan haastattelun aikana laskiessaan Kuusamon Tolpanniemen ladun mäkeä alas.
– Rupeahan jarruttelemaan, sinulla on niin kova vauhti, Merja Takkula hihkaisee ohi kiitävälle Veikalle, joka tömpsähtää pehmeästi lumeen ladun päässä.
Fanni laskee myös hankeen veljensä jälkiä seuraten ja nauru raikaa. Monojen aiheuttama mielipaha on täysin tiessään.
– Liian vakavaa tämän ei tarvitse olla, Merja Takkula vinkkaa.
Liikkumisen iloa Koillismaa liikkeelle -kampanjalla
Koillismaa liikkeelle -kampanja käynnistyy jo kolmannen kerran huomenna torstaina. Kampanja haastaa koillismaalaiset liikkumaan monipuolisesti kuukauden ajan.
Ajankohtaa aikaistettiin tänä vuonna sillä ajatuksella, että moni on aloittanut uuden harrastuksen vuoden vaihtuessa ja kampanja antaa hyvän syyn jatkaa uuden parissa.
Osallistuaksesi liiku vapaamuotoisesti 20 päivänä aikavälillä 10.1.- 10.2.2019. Hyväksyttävä suoritus on 30 minuuttia päivää kohti.
Täytä liikkumisesi tämän lehden sivulta 5 löytyvään kuntokorttiin ja palauta se Koillissanomien toimitukseen 15.2.2019 mennessä.
Jokainen kuntokortin täyttänyt ja palauttanut osallistuu arvontaan, jossa palkintona on kolme kappaletta 100 euron lahjakorttia.
Koillismaa liikkeelle -kampanjan järjestävät Kuusamon kaupunki, Kuusamon Hyvinvointikeskus, Kuusamon Fysioterapia, Kuusamon Keskusapteekki, Intersport Kuusamo-Ruka ja Koillissanomat.