Joulu ja etenkin uusi vuosi sujuivat osalla kansasta kosteissa merkeissä. Nyt kun juhlapyhät ovat takana, kannattaa alkoholia käyttävien pysähtyä miettimään juomistaan. Kuinka paljon on tarpeeksi ja mikä on liikaa?
Myös Koillismaalla on havaittu suurkulutuksen kasvaneen. Alkoholin suurkulutuksesta seuraa vääjäämättä fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia ongelmia. Kohtuuton juopottelu rassaa ihmissuhteita, työelämää ja aiheuttaa kovia kuluja terveydenhuollolle, joka muutenkin on talouspaineiden alla.
Jokainen on henkilökohtaisesti vastuussa juomisestaan. Yksin ei tarvitse kuitenkaan olla, sillä apua on saatavilla.
Turmiolan Tommi -valistuksesta on siirrytty asialliseen tiedottamiseen. On tunnustettu se, että myös juomistavat ovat yksilöllisiä. On henkilöitä, joille viina ei sovi ollenkaan. Heille täysraittius on ainoa vaihtoehto.
Huomio kannattaa kiinnittää siihen suureen joukkoon, joka saattaa huomaamattaan kuluttaa alkoholia liian kanssa. Vuodenvaihde on perinteinen hetki pysähtyä miettimään omaa alkoholin käyttöään.
A-klinikkasäätiöstä muistutetaan, että alkoholin kohtuukäyttökin rasittaa elimistöä. Sen vuoksi tipaton tammikuu virkistää kehoa ja mieltä.
Itsensä voi motivoida niillä hyvillä asioilla, joista täysraittiista kaudesta seuraa. Tutkimusten mukaan kohtuukäyttökin rasittaa maksaa, jota tipaton tammikuu auttaa toipumaan. Raittius auttaa myös pitämään verenpaineen kurissa. Masennukseen taipuvainen ihminen voi huomata mielialansa kohenevan, kun pidättäytyy alkoholista.
Tipaton tammikuu on hyödyllinen, ja voi samalla toimia kannusteena elämänmuutokseen. Alkoholin käytön vähentäminen kannattaa aina.
Jos oma juominen mietityttää, netistä löytyy päihdelinkki, jonka avulla voi testata omaa suhdettaan alkoholiin. Se auttaa ihmistä hahmottamaan, kannattaako lopettaa alkoholin käyttö kokonaan vai riittääkö vähentäminen.
Läheskään kaikille ei täysraittius ole välttämätön, vaan omien elämäntapojen kriittinen tarkastelu riittää. Tutkimusten mukaan juomisen vähentämisen tai lopettamisen myötä ihmisten elämänongelmat yleensä helpottuvat.
Alkoholivalituksen tarkoituksena ei siis ole viedä ihmisiltä heidän iloaan, vaan muistuttaa, että ilonaiheita, paljon suurempia, löytyy muualtakin. Aikuisilla on myös vastuu, minkälaista alkoholikulttuuria lapsilleen viestivät.