Liikkumattomuuden kustannukset yhteiskunnalle ovat 3,2-7,5 miljardia euroa vuodessa UKK-instituutin tekemän selvityksen mukaan.
Kustannukset voi laskennallisesti jakaa kuntatasolle asukasmäärän perusteella. Kuusamossa vähäinen fyysinen aktiivisuus, runsas istuminen ja huono kunto aiheuttavat vuosittain 8,7-20 miljoonan euron kustannukset. Taivalkoskella laskennalliset kustannukset ovat 2,3-5,5 miljoonaa vuodessa, Posiolla 2-4,8 miljoonaa.
Koillismaan kunnissa kustannukset sijoittuvat todennäköisesti arviohaarukan yläpäähän, koska väestö sairastaa keskimääräistä enemmän. Laskemassa huomioidaan terveyden- ja sosiaalihuollon kustannukset, tuottavuuskustannukset, tuloverojen menetys, maksetut työttömyysturvaetuudet ja syrjäytymisen kustannukset.
Liikunnasta pitää jälleen saada koko kansan hupi. Virallisen suosituksen mukaan hikiliikuntaa tulisi harrastaa useana päivänä yhteensä 2,5 tuntia viikossa. Sen lisäksi tulisi kohentaa lihaskuntoa ja liikehallintaa kaksi kertaa viikossa.
Jos liikkuminen on päässyt repsahtamaan, saattavat liikuntasuositukset ahdistaa. Virallinen tavoite tuntuu toivottoman kaukaiselta. Tärkeintä on ottaa se ensimmäinen askel, sillä jokainen liikuntaan käytetty minuutti tuo terveyshyötyjä.
Koillismaan kunnat voisivat julistaa arkiliikunnan lisäämisen ykköstavoitteiden joukkoon ensimmäisinä kuntina Suomessa. Luontokaupunki Kuusamon imagoon moinen sopisi hyvin, kuten myös Posion ja Taivalkosken. Vaihdetaan hissi portaisiin, auto polkupyörään. Pienet arjen valinnat lisäävät kuntalaisten liikuntaa hikipisara kerrallaan. Jotta tavoitteisiin voi päästä, ne pitää ensin asettaa.
Koillismaan toimi muutamia vuosia sitten terveysliikuntahanke, joka järjesti liikuntakampanjoita, muun muassa läskikapinan vuosittain. Parhaita käytäntöjä pitää herättää uudelleen henkiin. Työn liikunnan puolesta on oltava jatkuvaa: liike ei saa loppua.