Koillismaalla pitkä keväinen kylmä kausi on kääntynyt nopeasti lämpimäksi kesäksi. Maastot ovat sulaneet lumesta ja vesistöt ovat kuoriutuneet lähes viimeisiä rippeitään myöten talvisesta jääpeitteistään.
Nyt jos mikä on aika aloittaa säännöllinen lenkkeily ulkoilmassa, jos sitä ei tähän mennessä ole vielä ehtinyt tehdä. Koillismaan luonto tarjoaa mitä parhaimmat puitteet erilaiseen kuntoiluun.
Osa haluaa liikkua yksin. Mutta on myös suuri joukko sellaisia ihmisiä, joita on vaikea saada innostettua mukaan kuntoiluun. Monesti on helpompi aloittaa porukassa.
Kuusamossa alkaa kuluvalla viikolla useitakin ohjattuja liikuntatapahtumia, jotka koskettavat ihmisiä aina lapsista vaareihin ja mummoihin.
Esimerkiksi Kuusamon kaupungin liikuntatoimi alkaa järjestää yhteisiä kävelyretkiä eri ikäisille. Kävelyretki lähtee vanhan postin aukiolta aina keskiviikkoisin kello kymmeneltä. Lenkin reitti voidaan suunnitella osallistujien toiveiden mukaan. Kävelyretkiin voivat osallistua myös esimerkiksi pyörätuolilla liikkuvat.
Myös nuoremmille ikäluokille suunnatut sporttikerhot aloittavat toimintansa tällä viikolla. Kerhossa liikutaan muun muassa eri pallopelien, parkourin, uinnin, pyöräilyn, yleisurheilun ja yhdessäolon merkeissä. Sporttikerho on tarkoitettu 8-14-vuotiaille ja se alkaa aamuisin kello 10 ja loppuu kello 15 kestäen koko viikon.
Ihmiset pitäisi saada jo lapsesta saakka huolehtimaan omasta kunnostaan ja liikkumaan päivittäin. Monet tutkimukset osoittavat vääjäämättömästi, että Suomessa kuten yleensä länsimaissa nuoret liikkuvat aivan liian vähän. Liikkumattomuus tulee kostautumaan myöhemmällä iällä, jos mitään ei tehdä.
Kerhot ja yhteiset liikuntatapahtumat voivat olla hyvä lähtölaukaus monelle ihmiselle aloittaa elinikäinen liikuntaharrastus jonkun tai mieluummin useamman lajin parissa. Kuntoliikunnan ei tarvitse olla pakkopullaa, vaan iloista tekemistä ja toimintaa muiden samanhenkisten kanssa.
Siis liikkumaan kaikki!