Pa­lau­tu­mi­nen se­lät­tää ke­vät­vä­sy­myk­sen

Niina Tauriaista (vas.) ei kevät väsytä, vaan hän nauttii, kun valoa on paljon ja aurinko paistaa. Sari Koskenkorva (oik.) kokee kevään väsyttäväksi ja kertoo valon määrän vähentäneen unen tarvettaan.

Kuva: Pirjo Natunen

Kevätväsymys viestii kehon tarpeesta taukoon. Työterveyslääkäri Päivi Metsäniemi kertoo, että kevätväsymys voi ilmetä esimerkiksi puutarhan ja pihan kunnostamisen ja oman jaksamisen ristiriitana. Väsymyksen takaa löytyy useita selittäviä tekijöitä. Työterveyslääkärin näkökulmasta olennaisimmaksi syyksi nousee palautumisen puute.

– Keväällä, kun edellisestä vuosilomasta ja tauosta on jo aikaa, niin mieli alkaa olla täynnä. Stressaava työ yhdessä arkielämän vaatimuksien kanssa muodostavat aivoille ja keholle tarpeen pysähtymiseen.

Metsäniemen mukaan työstä palautumisesta on tärkeää huolehtia myös loma-ajan ulkopuolella. Selvästi palauttavia jaksoja tulisi olla niin arjessa kuin työssäkin.

Lue lisää paperilehdestämme!