Mene puun luokse. Nojaa runkoon takaraivolla ja yläselällä polvet rennosti vähän koukussa. Lähde hengittämään mielikuvalla, jossa hengitys kulkee puun juurista latvaan ja latvasta juuriin: hengitä sisään korkealta puun latvasta, pysäytä sydämen kohdalla ja hengitä ulos puun juuriin ja maahan; hengitä sisään juuria pitkin ylös sydämen korkeudelle ja ulos puun runkoa pitkin latvojen kautta ulos.
Puuhengitys on Mirja Nylanderin kehittämä tuotesuojattu luonnonlääketieteellinen terveydenhoitomenetelmä. Oikeaan puuhengityskouluun pääsee Kuusamon kansanparannuspäivillä.
– Puuhengitys sopii sinulle, joka haluat oppia yksinkertaisen ja luonnonmukaisen menetelmän arjen huolista irtipäästämiseen, virkistymiseen ja syvärentoutumiseen.
Syke laskee ja pää tuulettuu. Virkistävää.
Puut ovat maailman keuhkot, sanoo Mirja Nylander, joka on metsuri, maatalous- ja metsätieteen maisteri ja metsien hyvinvointivaikutusten edelläkävijä.
– Metsät ovat hiilinieluja, puhdistavat vesistöjä ja luovat edullisia pienilmastoja, mutta vaikuttavat myös myönteisesti henkilökohtaiseen kokemukseen omasta terveydestä ja henkisestä hyvinvoinnista.
Metsähyvinvoinnin juuret ovat syvällä suomalaisessa kulttuuriperinnössä.
– Metsässä on itketty surut, sieltä on haettu parantavat yrtit ja loitsut, sinne on jätetty hammasten kiristys ja kiireen kirot. Metsä ja puut ovat olleet suomalaisille pyhiä ja metsään sekä puiden luo on menty nöyrällä ja kunnioittavalla asenteella.
Oman asenteen merkitys on Suomessa tunnettu ikiaikaisesti. Nyt siitä on myös tutkimustietoa. Ihmisen asenne puuta kohtaan ratkaisee, laskeeko verenpaine vai ei ja rauhoittuuko syke.
Puuhengityskoulu Kuusamon kansanparannuspäivillä 12.-16.7.
