Sauvakävely sopii hyvin myös talviseksi liikuntamuodoksi.
Kuva: Suvi Peltola
Kun kädet tulevat jalkojen kaveriksi kävelyyn, harjoituksen teho kasvaa merkittävästi. Sauvakävely on monipuolista kestävyysharjoittelua. Se lisää aerobista kuntoa ja vahvistaa erityisesti käsien ja hartioiden lihaksia.
Välineiksi tarvitaan vain kävelysauvat ja mukavat kengät. Sauvakävellä voi ympäri vuoden ja harrastamaan voi lähteä missä ja milloin vaan, olit sitten kotona tai lomareissulla.
Sauvakävely on turvallista myös talvisaikaan, koska sauvat ovat tukena liukkaalla tai kuoppaisella alustalla.
Hyvässä seurassa kauniissa luonnossa sauvakävely on fyysisten terveysvaikutuksien lisäksi myös psyykkisesti arvokas liikuntamuoto.