Coronaria haastoi maaliskuussa kaikki Suomen seniorit jumppaamaan, jotta he pysyisivät terveinä ja toimintakykyisinä.
– Liikunta edistää seniorin terveenä, itsenäisenä ja toimintakykyisenä pysymistä sekä aktiivista roolia omassa arjessa. Liikunnalla on myös seniorin sosiaalista vuorovaikutusta, mielen vireyttä ja muistia edistävä vaikutus. Parempi kunto edesauttaa nopeampaa toipumista myös tapaturman tai sairastumisen jälkeen. Fyysisen kunnon kehittäminen kannattaakin aloittaa ennaltaehkäisevästi”, fysioterapeutti ja projektipäällikkö Essi Järvinen kertoo.
Kaikki Suomen seniorit jumppaa -haasteeseen osallistuttiin liittymällä Facebook-tapahtumaan, jossa seniorit saivat vinkkejä liikkumiseen ja toimintakyvyn ylläpitämiseen. Tapahtumassa julkaistiin viisi jumppavideota, jonka tahdissa voi jumpata ja josta saa vinkkejä kotiharjoitteluun.
– Jumppatapahtumaan oli ilmoittaunut noin neljäkymmentä senioria, kertoo Susanna Viinikka.
Tapahtumassa annettiin vinkkejä ikäihmisille liikunnan merkitystä ja ohjattiin oikeanlaisiin ja helppoihin jumppaliikkeisiin.
– Samalla tehtiin puristusvoimamittauksia ja tehtiin fysioterapiakartoituksia.
Ikäihmisille tarkoitettuja jumppaohjeita on tarjolla Facebookissa
– Sinne on perustetttu Kaikki suomen seniorit jumppaa -sivusto, jossa on ohjeita.