Kuusamossa ja Pudasjärvellä järjestetään syyskuussa seminaari, jossa pohditaan, miten lapset ja nuoret saataisiin liikkeelle. Tutkimuksissa on havaittu, että erot lasten ja nuorten keskuudessa ovat syventyneet. Osa liikkuu ja voi hyvin, mutta valitettavasti on entistä enemmän niitä lapsia, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Aiemmin lapsilla ja nuorilla hyvin harvinaiset niska-, hartia- ja päänsäryt ovat lisääntyneet huolestuttavasti. Samoin lasten ja nuorten painokäyrä on tasaisessa nousussa.
Liikunta vaikuttaa fyysisen terveyden ohella myös henkiseen jaksamiseen: mielialaan, itsetuntoon ja ystävyyssuhteiden rakentumiseen.
Lasten ja nuorten liikuntasuosituksista on olemassa helposti muistettava sääntö. Liikuntaa kaksi tuntia päivässä ja yli kahden tunnin pituisia istumajaksoja tulee välttää.
Valistuksella vaikuttaminen on erittäin pitkäjänteinen laji. Ja miten vaikuttaa nuoriin, jos nuorisokulttuuriin kuuluu runsas viihdemedian kulutus, kansanomaisesti sanottuna tietokoneen vahtaaminen? Nuoriso perinteisesti kapinoi edellisen sukupolven arvoja vastaan.
Tarvittaisiin uusia keinoja lasten ja nuorten liikunnan lisäämiseksi, jonkinlainen kulttuurimuutos.
Loppujen lopuksi kaikki lähtee arjesta. Jos ei lapsesta saakka totu arkiliikuntaan, niin harva sen aloittaa teini-iässä. Nuoruuden liikkumattomuuden lasku tulee maksuun vasta myöhemmin, keski-iässä, jolloin vaivat puhkeavat.
Onneksi koskaan liikunnan aloittaminen ei ole liian myöhäistä. Liikunnalla on aina myönteinen vaikutus.
Kouluissa liikunnan suosimista kannattaa pitää esillä. Koulumatkojen pyöräilyyn tai jalkaisin taivaltamiseen kannattaa kannustaa heti ekaluokkalaisista alkaen.
Lopullinen vastuu on kuitenkin vanhemmilla. Ja tärkein on oma esimerkki. Jos itse istahtaa auton ratin taakse, niin sieltä on turha neuvoa, että hyvä lapsi, pyöräile. Tässä meillä aikuisilla on paljon parantamisen varaa.
Toinen juttu on luottamus lapsiin, joita nykyisin liiaksikin höösätään. Normaali, terve ekaluokkalainen pystyy pyöräilemään 2-3 kilometrin koulumatkan. Lapsella on luontainen tarve liikkua. Mutta jos tämä tarve onnistutaan alakoulun ensimmäisille luokilla tukahduttamaan, on soudettu vaikeille hallittaville vesille.