Olen juuri astunut kauppaan sisälle kaatosateen ja tuulen keskeltä. Mielialani ei ole mitenkään erityisen hyvä valitessani banaaneja märissä vaatteissa. Jonkin ajan kuluttua näen kuitenkin aivan söpön pienen ihmisen, joka hymyilee minulle istuessaan ostoskärryissä. Huomioni kiinnittyy heti hänen hymyynsä ja silmiin, jotka säihkyvät ilosta. Minuakin alkaa heti hymyilyttää.
Hymy on usein tahattomasti tapahtuva reaktio johonkin söpöön tai hauskaan. Todellisuudessa hymyn takaa paljastuu paljon enemmän.
Hymyillessään ihminen käyttää kaikkiaan noin 200 lihasta. Tämä on ihan huikea määrä, kun ajattelee kuinka vähän vaivalla hymy oikeastaan syntyy. Vaikka hymyily vaatiikin lihasten lukumäärässä paljon, se ei vie ainakaan minun mielestäni vie läheskään yhtä paljon energiaa kuin treenaaminen kuntosaleilla. Siksi meidän pitäisikin muistaa rohkeasti hymyillä ja vahvistaa poskilihaksiamme enemmän.
Kun näemme jonkun hymyilevän, hymyilemme lähes automaattisesti takaisin. Tässä tilanteessa kaikki voittavat. Suupielten kohottaminen parantaa omaa oloa, ja aika suurella todennäköisyydellä hymyn vastaanottajankin mieliala nousee kohisten.
Tutkimukset osoittavatkin, että hymyllä on paljon vaikutusta mieleen ja stressitasoihin. Kun joku hymyilee minulle, huomaan heti että hän on helposti lähestyttävä ja empaattinen persoona. Hymyily voi myös saada ympärillä olevat ihmiset tuntemaan itsensä onnellisemmiksi. Kukapa ei ilahtuisi, jos kadulla saa vastaantulijalta hymyn myrtyneen ilmeen sijaan.
Eräässä tutkimuksessa on jopa todettu hymyilyn vahvistavan vastustuskykyä. Hymyillessämme kehomme tuottaa valkosoluja, jotka taistelevat sairauksia vastaan. Tutkimuksessa hauskuuttajat vierailivat sairaalassa lasten luona ja huomattiin kuinka heillä, kenen luona hauskuuttajat kävivät oli huomattavasti enemmän valkosoluja. Hymyllä on siis uskomatonta voimaa!
Näitä asioita kannattaakin muistella seuraavan kerran, kun satut jonkun tuntemattoman tai vaikkapa tuttavan kanssa kohdakkain. Hymyily ei varsinkaan aikuisilta tule läheskään yhtä helposti kuin pieniltä lapsilta, mutta tätäkin asiaa voi harjoitella. Hymy on kuitenkin loppupeleissä niin pieni ele, mutta se voi parhaimmassa tapauksessa pelastaa omasi ja toisen päivän.
Muistakaa siis hymyillä!