Alakerta | Emmi Nevala / toimitus@koillissanomat.fi
Kuntosaliharjoittelu on jo kolmanneksi suosituin liikuntamuoto maassamme heti kävelyn ja juoksemisen jälkeen. Sen yleistymistä selitetään muun muassa sillä, että salilla käynti sopii hyvin nykyajan kiireiseen elämänrytmiin. Kuntosalien määrä on kasvanut suurempien harrastajamäärien myötä. Salien laatu on parantunut ja alan yrittäjät ovat aktiivisia markkinoissaan. Kaikille tarkoitettujen yhteisten tilojen lisäksi löytyy suuremmilla paikkakunnilla myös omia kuntosaleja sekä miehille, naisille että senioreille.
Useiden kaupunkien kuntosalit vaativat käyttäjiltään ainakin 15 vuoden ikää. Liian nuorten ihmisten saliharrastus on herättänyt paljon keskustelua. Oikeaa ikää saliharjoittelun aloittamiseen ei voida antaa, sillä jokainen kehittyy yksilöllisesti. On tärkeää saada lapset liikkumaan harrastusten myötä, mutta voimaharjoittelua ei ole järkevää aloittaa kasvun ollessa vielä kesken. Hermoverkko ei ole valmis ja tällöin ei salilla ole vielä mitään kehitettävää. Kuntosaliharjoittelun aloittamista suositellaan vasta murrosiän loppupuolella. Useimpien murrosikä on ohi 17-18 vuoden iässä.
Olen itsekin huomannut että salilla käy yhä enemmän nuorta väkeä. Mielestäni suuntaus on hyvä! On toivottavaa, että nuoret saadaan liikkeelle olipa laji mikä tahansa. Kehonrakennus ja Fitness-urheilu ovat nykyään näyttävästi esillä mediassa ja niin myös nuorten keskusteluissa. Kehittyneitä lihaksia pidetään kauniina ja arvostetaan sitä, että ulkomuodosta näkee kehon eteen tehdyn työn. Oikeanlainen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat tarkkailun alla. On mahtavaa, että yhä useampi nuori itse ymmärtää tämän nyt muodissa olevan terveysintoilun myötä ruoan, liikunnan ja levon merkityksen.
Onkohan tämä suosiota kasvattanut liikuntamuoto sitten ottanut pysyvän paikan nuorten keskuudessa? Lieneekö kyseessä vain hetkellinen innostus? Itse huomasin kuntosaliharrastuksen aloitettuani, että treenaamista ei halua, eikä voikaan enää yhtäkkiä lopettaa. Taisin saada jonkinlaisen salikärpäsen piston. Mielestäni paras fiilis on harjoittelun jälkeen silloin kun on voittanut itsensä. Tulosten näkeminen antaa myös lisää puhtia. Yllätyin positiivisesti harjoittelumotivaation säilymisestä ja toivon että muutkin salille poikenneet nuoret saavat sieltä kipinän. Jälleen yksi erinomainen mahdollisuus harrastaa liikuntaa ja tehdä siitä jopa elämäntapa.
Emmi Nevala