Alakerta | Juhani Eskola / juhani.eskola@koillissanomat.fi
Juokseminen on raskaampaa kuin hiihtäminen.
Suksilla pystyy lintsaamaan, mutta juostessa ei.
Juostessa on otettava jokainen askel päästäkseen eteenpäin. Kun hiihtää, voi suksea liu´uttaa siten, että toista jalkaa voi halutessaan huilauttaa pitempään.
Siksi väitän, että juoksu on raskaampaa kuin hiihto ja juoksijat ovat lajissaan kovemman rasituksen kohteena kuin hiihtäjät.
Juokseminen on helppoa ja yksinkertaista. Pitää ottaa askel eteenpäin. Jos askelta ei ota, kaatuu.
Hiihtäminen puolestaan mahdollistaa pinnaamisen. Juoksijalla ei ole varaa jättää yhtään askelta ottamatta, muuten meno katkeaa.
Toisinaan juoksemisessa vähätellään käsien käyttöä. Olen kuullut myös sellaista puhetta, että hiihto on hyväksi koko vartalolle. Totta sekin, mutta kädet ovat myös juoksemisessa erittäin tärkeässä asemassa.
Sen voi jokainen huomata, kun yrittää juosta kädet selän takana. Meno on vaivalloista, tasapaino hapuilevaa eikä vauhtiinkaan tahdo päästä, kun kädet eivät ole apuna.
Entäpä käsien käyttö hiihdossa sitten?
Jopa huipputasolla näkee, kun luistelutyylillä hiihtäjät menevät hirmuista vauhtia ilman, että käsillä työnneltäisiin lainkaan. Se kertoo paljon siitä, kuinka tärkeää käsien käyttö lajissa on.
Toki ylämäkeen mentäessä käsiä tarvitaan puskemaan hiihtäjää ylöspäin.
Entäpä alamäet?
Itselle juostessa alamäet ovat toisinaan jopa tympeämpiä kuin tasaiset osuudet.
Hiihtäjälle alamäet ovat usein voimien palauttamiseen tarkoitettuja osuuksia, vaikka hyvä laskutaito on myös etuus ja vaatii myös voimia. Mutta pääsääntöisesti laskuosuudet ovat hiihtäjälle huilia, sen monet asiantuntijatkin sanovat kisalähetyksissä.
Juoksija sen sijaan joutuu ottamaan jälleen kerran ne askeleet eteensä, että meno jatkuu. Eikä alamäki juurikaan askelta kevennä.
Ennen kuin hiihtoniilot säntäävät lähettämään tulikivenkatkuista palautetta toimittajalle, kannattaa lukea vielä tämä.
Kun haluaa rääkätä itsensä aivan loppuun asti, saa hiihdolla enemmän irti.
Kun juostessa kaatuu väsymyksestä, niin hiihdossa sukset auttavat pysymään pystyssä vielä hetken pitempään.
Eli kun haluaa vetää itsensä äärirajojen yli, kannattaa se tehdä joko hiihtäen tai pyöräillen. Silloin saa sen muutaman prosentin koneestaan enemmän irti kuin juostessa.