Ravitsemus on tärkeä tekijä mielen hyvinvoinnissa. Aivomme tarvitsevat hyviä ravintoaineita säännöllisesti. Jos kehomme ei saa tarpeellisia rakennuspalikoita päivittäin, se ei jaksa pitää meitä kunnossa.

Tutkimukset osoittavat, että terveellinen ruokavalio on hyväksi mielenterveydelle ja aivojen terveydelle ylipäätänsä.