Joulu lähestyy. Aattoiltaan on tiistaista lukien enää seitsemän päivää.
Millaisia muistoja sinulla on joulusta – onko joulu ollut ilon vai ahdistuksen juhla?
Liittyvätkö parhaat muistosi lapsuudessasi vietettyihin jouluihin, vai vasta aikuisiällä koettuihin jouluaattoihin?
Minkä ikäisenä muuten lopetit uskomasta joulupukkiin? Ja miten se tapahtui, kun paljastui, ettei se pirttiin tullut joulupukki ollutkaan oikeasti olemassa, vaan se oli se naapurin serkku, joka oli pukenut joulupukin kamppeet ylleen?
Omasta lapsuudestani muistan, kun havahduin siihen, että jouluaattona kotiimme pirttiin asteleva joulupukki olikin serkkupoika Juhani naapurista. Tunsin hänen äänestä, että pukilla on naapurin serkun ääni. Se oli sitten siinä: sen jälkeen joulupukkia ei meille enää tilattukaan! Olin perheestämme nuorin, muistaakseni tuolloin 6-vuotias, kun viimeisen kerran minua koitettiin vanhempieni puolesta juksata, että joulupukki tulee Korvatunturilta ja tuo kilteille lapsille lahjoja.
Joulu on muuttunut viime vuosina yhä kaupallisemmaksi. Se saattaa olla myös yksi syy siihen, että joulun lähestyminen ahdistaa tänä päivänä melko monia. Se voi ahdistaa niitä, jotka haluaisivat ostaa joululahjoja perheelleen, läheisilleen, itselleen, mutta eivät voi ostaa, kun ei ole rahaa lahjoihin.
Joulun lähestyminen voi ahdistaa henkilöitä, jotka ovat vasta kohdanneet surun puolison kuoleman vuoksi, ja joutuvat viettämään joulun yksinään. Joulun koittaessa vaikeassa tilanteessa voivat olla syrjäytyneet sekä yksinäiset vanhukset, jotka eivät jaksa lähteä ulos asunnoistaan, eikä heitä siellä käy kukaan tervehtimässä.
Mielenterveyden keskusliiton sivuilta löytyy ohjeita joulun ahdistuksen lievittämiseen. Jos tunnet ahdistusta sisälläsi joulun lähestyessä, lue tästä ohjeet, miten toimia:
1) Hakeudu muiden seuraan. Seurakunnat, järjestöt ja yhteisöt järjestävät tapahtumia joulun aikaan. Ahdistusta helpottaa, kun ei jää yksin, vaan hakeutuu muiden seuraan.
2) Anna surulle tilaa. Jos joulun aikaan ajoittuu läheisen kuoleman aiheuttamaa surua, anna sille aikaa ja tilaa. Käy haudalla tai muistele muuten vainajaa itselle sopivalla tavalla.
3) Tunnusta taloudelliset tosiasiat. Joulu ei ole huonompi, vaikka rahat riittäisivät vähän vaatimattomampaan juhlaan.
4) Lue, musisoi ja askartele. Lainaa kirjastosta mieluisaa luettavaa, musiikkia ja pelejä joulun pyhiksi. Askartele ja tee joulukoristeet itse.
5) Pyydä naapurit kylään. Kutsu naapurit tai tuttavat juomaan kahvia tai glögiä piparkakkujen kera. Se ei maksa paljon, mutta tuo mukavan joulumielen.
6) Kokoa unelmakartta. Jouluna on aikaa tehdä oma unelmakartta. Se on työkalu, joka auttaa toteuttamaan unelmia ja luomaan tulevaisuutta. Pienikin unelma voi olla suuri, ja auttaa jaksamaan huomiseen.
7) Jätä jouluviinat ostamatta. Alkoholin käyttö aiheuttaa vuosittain valtavan määrän surua ja murhetta perheissä, joissa se riistäytyy käsistä. Pahimmassa tapauksessa perheväkivalta, lasten pelot ja pilalle menneen joulun aiheuttamat pettymykset varjostavat traumoina tuleviakin jouluja.