Kysyimme Tarmo Raatikaiselta vinkkejä siihen, miten mielenterveyttään voi hoitaa arjessa. Raatikainen painottaa ennaltaehkäisyyn ja antaakin viisi vinkkiä siihen.
Nuku tarpeeksiUneen tulevia häiriöistä kannattaa miettiä, että mistä ne johtuvat ja voiko niihin itse vaikuttaa.
Muista liikkuaSe on todella hyvä mielenterveyslääke.
Kohtuudella päihteitäOle tarkkana päihteidenkäytön kanssa. Monesti mielenterveysongelmat ja päihdeongelma kulkee kävelevät käsi kädessä.
Ota relaa. Ole armollinen itsellesi.
Hoida ihmissuhteitasiJos osaa rakastaa, voi paljon paremmin.