Iso-Syötteen 13. Huippukymppi piti sisällään myös perjantai-illan kestävyysseminaarin. Tällä kertaa juoksuasioista oli kertomassa keskiimatkojen juoksija Joonas Rinne. Hänen esiintymisensä ja luentonsa olivat todella hyvät. Itse muistan Joonaksen jo nuorten sarjojen osalta, jolloin omia valmennettaviani kävi samoissa kisoissa sekä leirityksissä. Hänen ennätyksensä ovat 1500 m 3.38,56 sekä 800 m 1.45,96. Nuorten sarjoissa Joonas ennätti napata 11 Suomen mestaruutta. Tähän mennessä Kalevan Kisoista kuusi mestaruutta 1500 metriltä ja kolme mestaruutta 800:lta. Lisäksi hänellä on Universiadien pronssi 1500:lta. Lapsuudessa oli paljon liikuntaa pihaleikkien kautta. yhdeksänvuotiaana yleisurheilu tuli mukaan harrastuksena. Melko pian kestävyysjuoksu alkoi tuntua omalta lajilta. Lapsuudessa oli monipuolista tekemistä: telinevoimistelu, hiihto, suunnistus, jalkapallo, sulkapallo sekä yleisurheilun muut lajit. Alkuaikojen urheilusta Joonakselle ovat jääneet mieleen seuracupreissut sekä oman identiteettinsä rakentaminen urheilun ja liikunnan kautta.

Nuoruusajan urheilusta Joonas nosti esille tiettyjä kohtia. Ensimmäiset SM-kisat hän kävi 14-vuotiaana. Kotiin tuomisina olivat hopeamitalit 800 metriltä ja 2000 metriltä.