Istun saunassa seitsemän muun ihmisen kanssa. Kolme heistä on miehiä, loput naisia. Yleensä nämä lauteet ovat naisten täyttämät. Ovi käy välillä.
– Joko mennään, minulta kysytään.
– Ei ihan vielä. Otetaan vielä yhdet löylyt, huikkaan.
Kertaan mielessäni Ulla Kämäräiseltä saamiani neuvoja: pitää pysyä rauhallisena. Pitää tiedostaa, että vesi on kylmää. Pitää käydä välillä saunassa lempeissä löylyissä ja mennä sitten taas uudestaan.
Vesi lentää vielä kerran kiukaalle.
– Nyt mennään, päätän ja hamuan avantotossuja jalkaani ja käsineitä käsiin.
Avannolle rauhallisesti kävellessäni ihmettelen ääneen, miksi kaikkeen mahdolliseen on aina ryhdyttävä.
Ilma ei tunnu kylmälle. Nyt ei kuulemma enää saa perääntyä. Alankin laskeutua avantoon päättäväisesti. Ei, ilma ei ole kylmä, mutta vesi on!
Esa Suoraniemi kertoi minulle juuri ensimmäisestä kerrastaan avannossa. Kuvailisin kokemusta samalla sanalla: järkytys.
Esa Suoraniemi on harrastanut avantouintia viitisen vuotta. Vaimo sai tuolloin houkuteltua hänet mukaan.
– Olimme Oulussa kaupassa. Hän harrasti itse avantouintia ja kysyi minulta, että lähdetkö matkaan, jos hän ostaa minulle avantouintikengät? Pitihän sitä sitten lähteä. Ensimmäinen kerta oli järkytys, Suoraniemi kertoo.
– Hengitys salpaantui ensimmäisellä kerralla. En tehnyt muuta kuin kastauduin. Seuraavalla kerralla olin jo pidempään. Siitä sitten saunaan, hän jatkaa.
Saunassa käydään avannossa kastaumiskertojen välillä hakemassa lämpöä ja rentoa fiilistä. Kaikki ovat hyvällä päällä Petäjälammen avantosaunalla Kuusamossa. Juttua riittää avantouinnin SM-kisoista siihen, miten monesti yhden illan aikana on hyvä käydä kastautumassa avannossa.
– Kolme kertaa on hyvä. Kuusi kertaa menee jo yli ja sitten ei nukuta, yksi saunojista tietää kertoa.
Suoraniemen mielestä ei ole väliä, mistä asioista lauteilla vaihdetaan ajatuksia.
– Porukkahan vaihtuu, kun turistejakin käy paljon. Jutut menevät ihan laidasta laittaan ja joskus ollaan ihan hiljaa, Suoraniemi huomauttaa.
Vasta rakennetussa Petäjälammen saunassa kelpaa turistinkin käydä. Kävijöistä turisteja on noin 30 prosenttia. Iltaa kohden avantouimareita on noin 20. Yleensä sunnuntaisin heitä on eniten.
Toisen kerran sanotaan olevan helpompi.
Tuohon tietoon minäkin turvaudun, kun kävelen toistamiseen lämmitettyä mattoa pitkin avantoa kohti. Matka pitää kulkea rauhassa, koska saunan ja avannon välinen lämpötilaero aiheuttaa sydämelle rasituksen ja verenpaineen vaihtelu voi aiheuttaa huimauksen tunnetta.
Ensimmäisellä kerralla en rohjennut kastaa yläkroppaa avantoon. Nyt päätän, että mentävä on! Saan juuri ja juuri kasteltua yläkropan kylmässä vedessä ja totean, että tämä lasketaan. Nyt olen käynyt avannossa! Olen tyytyväinen tähän suoritukseen!
Yleensä avannossa ollaan muutamia sekunteja. Osa vain kastautuu, osa ottaa muutaman uintivedon. Oikean ajan löytää omaa kehoaan kuuntelemalla. Ensimmäisillä kerroilla on hyvä vain kastautua.
– Jostain olen lukenut, että 20 sekuntia olisi optimaalinen. Mutta kun alkaa avannossa laskea sen 20 sekuntia, se on pitkä aika, Suoraniemi tuumaa.
Suoraniemi on treenannut nyt viiden vuoden ajan kaksi kertaa viikossa. Mihin asti hän pystyy laskemaan avannossa?
– Melkein minuuttiin, vähän yli 50 sekuntiin. Se on jo pitkä aika!
Avantouintia harrastavat ovat usein hyvin uskollisia harrastukselleen. He käyvät avannossa monta kertaa viikossa ja jatkavat kautta aina toukokuuhun saakka. Mikä ihme avantouinnissa kiehtoo niin kovasti?
– Minulle tällä on ollut terveyshyöty. Flunssaa on ollut paljon harvemmin. Joskus menee ihan pari talveakin, että ei ole ollut flunssaa. Siihen jää tavallaan vähän koukkuunkin, koska se tunne on niin hieno, Rukan Ladun puheenjohtaja Ritva Niemeläinen kertoo.
Muut aktiivit nyökkäävät: flunssaa ei ole ja kylmänkestävyys on parantunut selvästi. Jollakin on vähentynyt päänsärky, toinen on saanut apua nivelreumaan.
– Uneenkin tämä vaikuttaa, nukuttaa tosi hyvin, vinkkaa Airi Leinonen.
Päällimmäinen syy harrastukseen vaikuttaa kuitenkin olevan siitä syntyvä tunnetila.
– Se todellakin lisää mielihyvän tunnetta. On niin rento olo, kun täältä lähtee. Askel on tosi kevyt, kiteyttää Jaana Puranen.
Katso tästä, miten kävi ensimmäistä kertaa avantouintia kokeilevan toimittajan.
Kuusamossa avantouintia järjestää Rukan latu.
Paikkana on Kuusamon Tropiikin avantosauna Petäjälammella Kylpyläntiellä.
Avantoon ja saunaan pääsee maanantaisin, tiistaisin, torstaisin ja sunnuntaisin klo 16-20.
Käyntikerrasta peritään maksu.
Rukalla Rukan Kaarna -ravintolan yhteydessä on mahdollisuus käydä avannossa.