Vinkki numero yksi: Luonnossa liikkuminen ei ole vaikeaa. Kun astuu ovesta ulos, on jo luonnossa. Kynnys on matalalla ja stressaaminen aivan turhaa.

Vinkki numero kaksi: Kannattaa lähteä kokeilemaan ja tutkimaan, mitä fiiliksiä luonnossa herää. Luonnossa liikkuminen on henkilökohtainen kokemus. Liikkumiseen kannattaa ottaa aikaa ja rauhassa katsella ja ihmetellä, ja jättää kilometrien laskeminen sikseen.

Näin ohjeistaa Suomen Ladun oululainen ulkoilulähettiläs, 23-vuotias Janka Mäkipää, vannoutunut luonnossa liikkuja.