Askel kerrallaan
Personal trainer ja elintapaohjaaja Helena Liimatainen antaa viisi vinkkiä sohvaperunoille. Hän tietää kokemuksesta, miten liikunnan ilon voi löytää.
Pehmeä sohva kutsuu. Taivaaltakin vihmoo märkää.
Miten ihmeessä motivoida itsensä liikkeelle? Tätä lähdimme selvittämään personal trainerin ja elintapaohjaajan Helena Liimataisen kanssa.
Liimatainen on luvannut antaa viisi vinkkiä, joilla vähän tai ei ollenkaan liikuntaa harrastava ihminen pääsee ylös sohvalta.
Kesällä on aikaa lukea ja viihtyä!
Nappaa Koillissanomat Digin _1. kk vain 1 €_
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja livelähetykset
Uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut
Pelit