Heti syksyllä arki tuntuu iskevän rytinällä päälle: muistoksi haalistunut kesäloma on vaihtunut työhön, kouluun, päiväkotiin ja harrastusrumbaan.
Työpäivän jälkeen muutamassa tunnissa pitäisi ehtiä vielä käydä kaupassa, kokata, siivota ja kuskata.
Viisi minuuttia päivässä riittää muutokseen – hyvinvoinnin asiantuntijat paljastavat parhaat vinkkinsä arkeen
Itsensä voi huijata syömään terveellisesti, kun kuorii kilon porkkanaa kerralla valmiiksi. Se tapahtuu ravitsemusterapeutti Marja Vanhalan mukaan samalla vaivalla kuin yhden porkkanan kuoriminen.
Mainos
Pelaa Koillissanomien digitaalisia pelejä
Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi