Stressi
Tuore tutkimus: Liikunta suojaa elimistöä stressiltä keski-iässä

Tuore tut­ki­mus: Lii­kun­ta suojaa eli­mis­töä stres­sil­tä kes­ki-iäs­sä

Liikunta
20.01.2026 04:00
Näin hallitset kiirettä, eikä kiire sinua – kuusamolainen stressinhallintavalmentaja Riina Pelli vinkkaa keinot kiireen tunteen kukistamiseen

Näin hal­lit­set kii­ret­tä, eikä kiire sinua – ­kuu­sa­mo­lai­nen stres­sin­hal­lin­ta­val­men­ta­ja Riina Pelli vinkkaa keinot kiireen tunteen ku­kis­ta­mi­seen

Stressinhallinta
25.01.2025 04:00 1
Tilaajille
Posio satsaa nuorten hyvinvointiin – Vaikka työkyvyttömyyseläkettä saavien posiolaisnuorten määrä onkin laskenut viimeisten vuosien aikana, haasteitakin kunnalla silti yhä riittää

Posio satsaa nuorten hy­vin­voin­tiin – Vaikka työ­ky­vyt­tö­myys­elä­ket­tä saavien po­sio­lais­nuor­ten määrä onkin las­ke­nut vii­meis­ten vuosien aikana, haas­tei­ta­kin kun­nal­la silti yhä riittää

Nuorten mielenterveys
07.02.2024 17:00
Tilaajille
”Työelämän oravanpyörässä ihmisen pitäisi muistaa pysähtyä” – Minna Wallgren siirtyi pois ravintola-alalta, kouluttautui eräoppaaksi, tarjoaa nyt myös hyvinvointipalveluita

”Työe­lä­män ora­van­pyö­räs­sä ihmisen pitäisi muistaa py­säh­tyä” – Minna Wallg­ren siirtyi pois ra­vin­to­la-alal­ta, kou­lut­tau­tui eräop­paak­si, tarjoaa nyt myös hy­vin­voin­ti­pal­ve­lui­ta

Hyvinvointipalvelut
11.10.2023 17:00
Tilaajille
Marjo Kämäräisen vieraskolumni: Jokaisesta päivästä löytyy varmasti se 15 minuuttia aikaa olla luonnossa
Kolumni

Marjo Kä­mä­räi­sen vie­ras­ko­lum­ni: Jo­kai­ses­ta päi­väs­tä löytyy var­mas­ti se 15 mi­nuut­tia aikaa olla luon­nos­sa

Vieraskolumnit
18.07.2023 04:00 2
Tilaajille
Nuoret ehdottivat ratkaisua, jolla voisi olla kauaskantoiset seuraukset – aina kaikki ei mene niin kuin pitäisi, ja odotuksia ja tekoja pitäisi opetella säätämään sen mukaan
Mielipidekirjoitus

Nuoret eh­dot­ti­vat rat­kai­sua, jolla voisi olla kauas­kan­toi­set seu­rauk­set – aina kaikki ei mene niin kuin pi­täi­si, ja odo­tuk­sia ja tekoja pitäisi ope­tel­la sää­tä­mään sen mukaan

Hyvinvointi
09.05.2022 04:00 1
Tilaajille
Pohjoisen Suomen hoitajat valmistautuvat jouluun pelonsekaisin tuntein – "Koulutettuja jää mieluummin vaikka kaupan kassalle, jossa ei olla vastuussa kenenkään hengestä"

Poh­joi­sen Suomen hoi­ta­jat val­mis­tau­tu­vat jouluun pe­lon­se­kai­sin tuntein – "Kou­lu­tet­tu­ja jää mie­luum­min vaikka kaupan kas­sal­le, jossa ei olla vas­tuus­sa ke­nen­kään hen­ges­tä"

Hoitotyö
21.12.2021 19:00
Tilaajille
Sykevälivaihtelu paljastaa stressin, palautumisen, liikunnan ja unen suhteen ­ – Jopa yksi lauantain saunaolut pyyhkii unen palauttavan vaikutuksen

Sy­ke­vä­li­vaih­te­lu pal­jas­taa stres­sin, pa­lau­tu­mi­sen, lii­kun­nan ja unen suhteen – Jopa yksi lauan­tain sau­na­olut pyyhkii unen pa­laut­ta­van vai­ku­tuk­sen

firstbeat
05.01.2019 09:10